揭秘不吃早餐的4大危害
揭秘不吃早餐的4大危害
1、对大脑的危害
虽说脑组织的重量只占人体重的2~3% ， 但脑的血流量每分钟约为800毫升 ， 耗氧量每分钟约为45毫升 ， 耗糖量每小时约为5克 。 青少年的脑组织正处于发育期 ， 血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高 。 如血糖过低 ， 脑意识活动就会出现障碍 ， 长期如此 ， 势必影响脑的重量和形态发育 。
2、不吃早餐容易便秘
【揭秘不吃早餐的4大危害】在三餐定时情况下 ， 人体内会自然产生胃结肠反射现象 ， 有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯 ， 就可能造成胃结肠反射作用失调 ， 产生便秘 。 身体排毒不畅 ， 毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘 ， 通过这种激进的方式排毒 。
3、不吃早餐会引发妇科疾病
很多女性朋友们会故意不吃早餐 ， 节食 ， 为了身材的保持 ， 但是 ， 这会严重影响身体健康 ， 由于不吃早餐 ， 身体会没有能量 ， 女性朋友们的身体就会逐渐变寒 ， 从而扰乱卵巢的功能 ， 导致月经不调 ， 甚至闭经的现象 ， 另外 ， 还会引发盆腔炎、附件炎等妇科疾玻因此 ， 女性朋友们一定要吃早餐 ， 而且要吃好 。
4、对消化系统的危害
正常情况下 ， 头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道 。 第二天若不好吃早餐 ， 胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层 。 长此以往 ， 细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏 ， 很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病 。
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