如何降低熬夜对身体的伤害( 二 )


回家后 , 可以泡热水澡加速血液循环 , 能较快消除疲劳 。 现代人普遍过着静态生活 , 缺乏运动 , 30岁以上就有可能发生急性病症 , 例如心肌梗塞、脑中风等 , 尤其在熬夜过后 , 急病更容易发作 。

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