做水疗spa的功效有哪些


做水疗spa的功效有哪些



做水疗spa的功效有哪些
spa水疗具有以下功效:美容美颜、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病等 。
1、瘦身
摄取低热量饮食、运动以及态度的改变 , 是瘦身根本之道 。 spa水疗治疗有助于松弛体内液体 , 体内流动的水份总量大约增加30% , 可减少人体组织内 , 或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群 。 水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用 。 水疗按摩配合上海藻的应用 , 在减轻体重方面确有功效 。
2、抵抗压力
人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁 , 为了因应 , 人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙 , 也就是所谓的适应症候群 。 水疗抗压的设计便能提供舒解压力 。
3、排泄功能
在热作用下 , 汗腺分泌加强 , 汗液大量排出 , 而使血液浓缩 , 组织内的水份进入血管 , 故可促使渗出液的吸收 , 许多有害代谢产物及毒素随汗排出 。 但大量出汗则可使氮化钠大量损失 , 令身体有衰弱感 , 因此 , 水疗时应注意患者排汗的情况 , 因为在热作用下 , 有时汗液分泌可达1-2公升或更多 。
4、新陈代谢
在水疗作用下 , 代谢过程加强 , 低温水疗时更是如此 。 低温水疗主要作用于脂肪代谢 , 提高气体代谢 , 过热或过冷水疗时 , 还可令氮与蛋白质代谢增高 , 但作用停止后即可恢复 。
水疗的按摩步骤
步骤一:沐浴按摩 , 去角质 , 纾解紧张刺激循环
在进行HomeSpa的程序时 , 建议先营造属于Spa该有的气氛及味道 , 这可通过灯光、音乐来营造气氛 。 之后可换穿宽轻无拘束的衣服 , 点上芳香蜡烛、播放NewAge音乐 , 以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受 。 接着可将脸部彩妆及尘灰洗净 , 开始洗发、按摩整个头部 , 纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛 。 以沐浴精将身上清洗干净 , 趁着肌肤仍微湿柔软 , 使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身 , 去除身上的老旧角质 。
步骤二:泡双脚 , 再浸身敷面膜
先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中 , 使血液从脚底开始循环 , 然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中 , 缓缓深呼吸 , 并轻轻搓揉每一寸肌肤 , 藉着嗅觉与触觉的感官刺激松弛细胞 。 这时可以在脸上擦上保湿面膜 , 藉着蒸气的导入 , 让养分更深入 。
步骤三:按摩身体 , 去脂塑身 , 涂滋养膜护理肌肤
然后可以进行身体的按摩 , 把双脚抬高 , 由脚心沿着小腿肚、大腿 , 朝着心脏方向进行按摩 , 手臂也可如法炮制 , 至于腹部则以圆形按摩为主 , 有去脂塑身之效 , 轻松享受泡澡的悠闲 。 10至15分钟后起身 , 在身体和头发涂上滋养护理膜 , 并以棉质沐浴头巾将头发包住 , 让护理膜更易被吸收 。
步骤四:补充水份 , 再按摩刺激淋巴排毒素
【做水疗spa的功效有哪些】此时可以喝杯花草茶 , 补充水份 , 10至15分钟后 , 再冲净身上及发上的护理膜 。 擦干身体 , 为自己再次做个按摩 , 不管是手部或是脚部 。 先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身 , 不但可以促进血液循环 , 同时也能刺激淋巴系统排除废物 。

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