4、多运动改善血液循环
体型较瘦、虚寒体质的女生;长期坐在办公室里， 缺乏运动的职场人员手脚容易冷 。
这些类型的人末梢血液循环较差， 容易使体温调节的机制紊乱， 而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅， 血管变细所引起的 。 而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位， 属于运动较多的关节区， 因为脂肪、血管相对较少， 热度容易散失， 所以大家会感觉特别的冷 。
所以不妨加强运动， 跑步、打球均可以改善血液循环不好的情况 。 对于很多老人来说， 大强度的运动可能不适合， 建议老年人可以多选择广场舞、快走等运动项目 。
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