抑郁症前兆的症状表现
1、消极悲观
抑郁症的一个表现就是内心悲观消极， 对事物感到绝望， 对于生活压力不能负担， 觉得生无可恋， 有强烈的自杀冲动 。
2、抑郁心境程度不同
抑郁心境程度不同， 可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望 。 病人感到心情沉重， 生活没意思， 高兴不起来， 郁郁寡欢， 度日如年， 痛苦难熬， 不能自拨 。 有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安 。
【现代人要小心抑郁症找上门！】3、食欲减退、体重减轻
多数病人都有食欲不振， 胃纳差症状， 美味佳肴不再具有诱惑力， 病人不思茶饭或食之无味， 常伴有体重减轻 。
4、躯体或生物学症状
抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、生殖功能低下和心境昼夜波动等生物学症状， 很常见， 但并非每例都出现 。
5、丧失兴趣
对于社会交往失去了兴趣， 对于工作和生活也是无法提取兴趣， 没有爱好， 常常独居， 不喜欢社交 。
6、睡眠障碍
典型的睡眠障碍是早醒， 比平时早2～3小时， 醒后不复入睡， 陷入悲哀气氛中 。
7、自我评价过低
病人往往过分贬低自己的能力， 以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来， 这也不行， 那也不对， 把自己说得一无是处， 前途一片黑暗 。 强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感， 严重时可出现自罪、疑病观念 。
8、精力丧失， 疲乏无力
精力丧失， 疲乏无力， 洗漱、着衣等生活小事困难费劲， 力不从心 。 病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况 。
现代人要小心抑郁症找上门！
随着经济条件的改善， 越来越多的人想要在这个社会上大展身手， 干出一番业绩， 但是往往事与愿违， 竞争压力实在是很大， 那么时间一久， 这些人的心理也会发生微妙的变化， 如果不加以改正的话， 后果就不堪设想， 不要以为健康只有身体有， 其实心理健康也一样重要， 有病也一定要早点治疗 。
具体表现为， 如果一个人在心理上受到打击之后， 比如亲人病故、失恋、家庭变故， 一般人当然就会心情抑郁， 但是再难过一段时间后， 伤心期过后， 心情就会逐渐好转 。 但是， 如果一个人在受到打击之后， 一直不见好转的话就应该考虑是不是得了抑郁症， 此时就应该去医院就医 。
专家认为， 抑郁像高兴、悲伤等一样， 是一种正常的情绪 。 但长时间（超过2周）持续抑郁， 并且还伴有失眠、食欲不振、记忆力减退等一系列躯体症状时 。 就会发展成抑郁症 。 抑郁症不仅是心理问题 。 还会引发冠心病、心肌梗死、中风等多种疾病， 严重损害患者身心健康 。 中医认为， 抑郁症主要是由于情志不舒 。 气机郁滞致使脏腑气血、阴阳不和引起 。 以精神抑郁、情绪不宁、胸胁胀满等为主要临床表现 。 属中医“郁证”、“脏躁”、“百合脖等范畴 。
预防抑郁症 。 首先要有一颗平常心 。 遇事不急不躁、不惊不悲， 从容对待 。 其次， 日常应多和家人交流 。 多参加一些社交活动， 多培养～些兴趣爱好， 如跳舞、下棋、养花草、练书法、打太极拳等 。
如今社会上压力对一些生活上不是很有保障的人来说压力还是很大的， 很多人都感到精神压力很大， 压得自己好像喘不过来气 。 当然， 在生活中， 适当的精神压力能够促使我们不断进取， 但是， 自己还是不要强加给自己过大的精神压力， 一旦超过自己的承受能力， 大脑就会受到损伤， 而产生一些情绪上的改变 。 要学会自我调节， 遇到不愉快的事情， 也应该保持一颗良好的心态去面对就会有效的避免大脑损伤 。
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