导致老寒腿的原因有哪些
1、关节活动过大
膝关节是活动范围很大的负重关节， 几乎承受着全身的重量 。 人到中老年以后， 膝关节由于长年的磨损， 最容易老化， 老化后的膝关节发生骨关节炎的几率相对较大 。
2、关节损伤
膝关节由髌骨、大腿骨、小腿骨构成， 其退行性病变主要发生在软骨 。 软骨是一个富含水分和蛋白质， 并且有弹性的一个特殊组织 。 人在走、跑、跳的时候， 它就会变形， 两个骨头之间的接触面积就大了 。 但人上了年纪， 软骨老化变薄， 关节液减少， 关节僵硬， 活动就不方便了， 膝关节损伤后不容易恢复， 软骨就会一点一点地掉下来， 进而刺激周围的一些滑膜， 滑膜就会充血、水肿、渗出、积水， 这就是腿痛产生的重要原因 。
3、中医病因：虚、寒、瘀
中医将这类病变称为“痹病”， 认为形成痹病的原因大致有两种：一为外感风寒湿邪， 二为机体抵抗力下降， 而老寒腿属于痹补中的“寒痹” 。 在人体正气不足的情况下， 往往容易招致寒邪的侵袭， 而寒邪侵袭人体的经络， 脉络凝涩， 气血不通， 形成瘀血阻滞， 不通则痛， 逢寒加重， 可以说是除了以上两种因素外， 经脉瘀阻是老寒腿又一重要发病因素 。
此病既有虚的因素， 又有寒的因素， 更有瘀的因素 。 虚表现为气血两虚， 肝血虚或脾肾阳虚 。 因为脾主肌肉四肢， 肝主筋脉， 肾主骨， 这些脏腑功能不好， 抵御外邪的能力下降， 机体就会相应出现筋脉、肌肉、关节、骨头的病变；寒表现为阳虚生内寒， 内寒更容易招致外寒， 寒性收引， 出现怕冷、肢体拘挛不适、抽筋、发凉、疼痛等症状；瘀表现为脉道不通， 血液循环不好， 出现下肢肿胀、肤色暗、疼痛等症状 。
容易患老寒腿的4类人群
1、肥胖人群
骨性关节炎在超重人群中的发病率比正常人群高很多， 而且发病年龄容易提前 。 研究还发现， 肥胖病人如果将体重减少5公斤， 发病率就会减少50% 。
2、更年期妇女
这部分人群老寒腿的发病率比男性高6倍 。 因为更年期雌激素水平下降， 导致关节营养下降， 容易造成损伤， 出现病变 。
3、年轻时受过伤
特别是膝关节受过伤， 会直接影响到软骨 。 软骨不平了， 就会提早产生磨损， 没等到老就产生退化了 。
4、与从事的职业有关
如果年轻时是运动员、模特、重体力劳动者， 这些人由于职业原因导致膝关节磨损多、损伤大， 很容易得病 。
老寒腿犯病了该怎么处理？
1、房间里要保持温暖、干燥， 被褥不要太潮湿 。
2、注意保温， 气温骤降的时候一定要添加衣物， 尤其下肢膝关节的保护 。
3、控制体重， 避免过于频繁的爬山、爬楼梯、反复深蹲等锻炼方式， 不建议经常穿高跟鞋 。
4、可以进行一些非负重的有氧锻炼， 比如游泳 。
5、如果能够选用一些活血化瘀的中药， 那么自己做一个药袋护膝也是一个不错的选择哦 。 制作药袋前， 先到正规的中药店或医院买一些质量好、药性好的中药， 如当归、红花、乳香、没药、制川乌、制草乌等各等量， 共研成细末， 装入纱布袋中 。 为了防止戴护膝时药末向下沉积， 做的时候要把药末摊薄摊匀， 然后用针线缝成小格状 。 这样一来， 关节炎患者戴上这种护膝后， 随着膝关节处温度的升高， 药物会慢慢变热， 药性会不断地挥发出来进入机体内 。
6、想办法促进腿部的血液循环， 比如根据天气增添衣物、坚持每天用热水泡脚等 。
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