又到了新生儿扎推降生的8月,每年这个时候,医院里顺产刨宫产的孕妇总是很多,究其原因都想赶在九月一日开学前让宝宝坐上最后一班车 。生产过后,新妈妈就要迎来坐月子的重要时光 。
为什么要坐月子?分娩后,胎儿和胎盘离开孕妇的身体,创面的愈合大约需要6周时间,这6周时间,医学上称之为产褥期,又叫生理恢复期,就是我们平常所说的坐月子 。民间的坐月子通常为一个月 。
在坐月子期间,我们身体的各项机能需要恢复正常,子宫也要收缩到原先的大小 。新妈妈会有容易疲劳,多汗、恶露、产后宫缩痛等症状 。不要担心,这些都是正常的生理现象 。
俗话说“月子病,一生病”,月子里的病痛很难医治,往往会伴随我们一生 。因此,传统观念里有很多坐月子的 “习俗” 。但有些“习俗”是不可信的,尤其是在炎热的夏季 。那么,哪些习俗是不能信的呢?
一、 坐月子不能开空调
一些老人认为夏天是不能开空调的,会着凉 。但是炎炎夏日,汗流浃背,如果不开空调正常人都会休息不好 。孕妇由于刚刚生产完,身体本来就比较虚弱,需要好好休息 。如果不开空调,又怎么能休息好呢 。万一再中暑,可就危险了 。
其实,夏天是可以开空调的 。但要注意不能让风吹到,可以用挡风板遮住出风口,避免直吹 。另外,室门温度也不能过低,需要保持在26~28度 。舒适的环境可以让产妇得到充分休息,保持愉悦心情,这对于身体恢复是非常有帮助的 。
二、 坐月子不能洗澡
老话说:“干干净净,没灾没病 。”尤其是在坐月子期间,产妇非常虚弱,容易被细菌趁虚而入,更需要干净卫生的环境 。之所以会有坐月子不能洗澡的说法,是因为以前条件不好,保温措施不到位,产妇洗澡可能会受凉,所以不让产妇洗澡 。
但现在不一样了,条件好了很多,也能做好保温措施,所以坐月子是可以洗澡的 。但不能生产后马上洗澡,需要等到伤口愈合才能洗,避免感染 。除此之外洗澡的时候我们还需要注意以下几点:
1、避免空腹洗澡,防止产妇低血糖在洗澡的时候晕倒;
2、速战速决,产妇刚刚生产完身体比较虚弱,快速洗完以免发生意外;
3、用淋浴而不是盆浴,以防脏东西进入身体,感染伤口;
4、水温不可过低,要用比平时热一点的水,洗完以后马上擦干身体穿上衣服,以免着凉;
三、 生产完就开始大补
生产是比较伤元气的事,需要补充营养,但不能生产完就大补 。分娩后,产妇身体虚弱,需要一点点恢复 。如果一生产完就大补不但达不到补充营养的目的,还会适得其反 。产后进补需要分成三个阶段 。
第一阶段:生产完的1-2周,此时我们身体的主要任务是排恶露,愈合伤口,开胃补血 。新妈妈在这个时候身体虚弱,胃口也较差 。此时大补,身体是没办法吸收的,也会让产妇胃口变差,吃不下东西 。同时,也不能太早喝下奶的汤水,防止涨奶和乳腺炎,不然会痛的怀疑人生 。
在这个阶段应当吃一些清爽、容易消化吸收的食物,喝点红糖水,让新妈妈开胃补血,尽快的排除恶露,为下一阶段做准备 。
第二阶段是生产完的3-4周,身体的主要任务是恢复怀孕时受到挤压移位的组织器官 。同时,这个阶段也是催奶的大好时机 。我们的猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤就可以安排上了 。
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