生活懒散竟也有那么多危害！
其一， 懒思考， 使大脑退化， 促使“神衰” 。
懒于用脑、懒于思考、懒于接受新知， 是懒惰的又一大表现 。 人“神”是生命的主宰， 主导着人体的精神活动， 也主宰着人体的物质代谢、能量代谢、调节适应、卫外抗邪等为特征的脏腑组织功能活动 。 以大脑及整个神经系统为结构根基的“神”， 遵循“用进废退”的原则 。 史学家司马迁早在两千多年前就曾明确指出：“精神不用则废， 用之则振， 振则生， 生则足 。 ”长期懒于用脑， 懒于运转精神思维， 会逐渐导致大脑的衰老或加速退化， 神机运转迟慢 。 生命失去正确的神机主宰， 健康自然无从谈起， 甚至有夭亡的危险， 所谓“得神者昌， 失神者亡” 。 尤其对于老年人， 若不能经常锻炼思维活动， 会加速脑细胞的衰老， 产生健忘甚至痴呆的可怕表现， 严重影响生命质量 。 更可怕的是， 现代社会的年轻人中也出现了健忘的症状， 养生者当深自警惕啊！
【生活懒散竟也有那么多危害！】其二， 懒劳作， 不仅影响个人的生活质量， 而且会诱发疾玻
人体之“动”， 包括劳作和运动 。 整天24小时， 可以分为三个部分：8小时睡眠必不可少， 因为这是恢复身心疲惫的最佳方式；8小时自由支配的时间， 用于饮食、休闲、社交等等， 这一时间段比较灵活；还有8小时， 是工作时间， 也就是劳动时间， 这是生活的常态和健康的必需， 不仅可以维持生活质量， 也潜在地活动了身心 。 所以， 三国时代的名医华佗早就指出：“人体欲得劳动 。 动摇则谷气得消， 血脉流通， 病不得生 。 ”如果一个人的一天长期缺乏这一时段， 或者懒于正确使用这一时段， 那么从养生角度来看， 其身心得不到活动， 气血郁滞， 健康就会面临危险， 甚至， “百病不愈， 安得长生”！
其三， 懒运动， 使人的身体素质下降 。
现代都市人的劳作方式， 多使身体长久保持某一姿势， 如久坐、久站、久行等， 造成疲劳性损伤 。 《黄帝内经素问·宣明五气篇》说：“久视伤血， 久卧伤气， 久坐伤肉， 久立伤骨， 久行伤筋 。 ”“懒劳作”会生疾病， 劳作过度也会伤害健康， 此二者即是“现代文明脖的发病根源 。 因而现代社会非常强调人在闲暇时主动锻炼身体以活动气血， 所谓“请人吃饭不如请人流汗” 。 在当前的工作学习方式下， 长期规律的运动锻炼已经是劳作的必要补充， 能提高人体肌肉力量、身体反应性及机体免疫力， 对健康作用不可估量， 更是养生的必须手段 。 《吕氏春秋·尽数》中有一句非常有名的养生箴言曰：“流水不腐， 户枢不蝼， 动也 。 形气亦然 。 形不动则精不流， 精不流则气郁 。 ”所以， 懒于运动、缺乏锻炼的人， 其健康难以得到良好的维护， 甚至早弱、早衰、早夭， 这种例子不胜枚举， 从“三高”症的低龄化到缺乏运动而快速衰老的老年人， 遍及各个年龄段， 甚至成为一种社会现象， 实在令人扼腕！
推荐阅读
- 关节疾病影响工作和生活
- 生活中的坏习惯易加速衰老
- 夫妻三观不合具体表现
- 生姜在生活中有什么妙用？
- 生活中这样做让你加速老10岁！
- 滋补药材种类大全
- 生活中短短三分钟帮你远离亚健康
- 上幼儿园竟然对孩子有这么多好处，宝妈们感受到孩子的变化了吗？
- 喜欢黑的女孩性格特点
- 后知后觉的人傻吗