三个治便秘的秘方 如何预防便秘？
便秘是一种十分常见的病症， 在人的一生中， 几乎每个人都曾患过便秘 。 在儿童和中青年中， 便秘患病率为5%～15%， 中老年患病率为20%～35%， 80岁以上的高龄老人患病率高达80%， 长期卧床的老人， 便秘患病率甚至达95%以上 。 如何巧治便秘？三大秘方献给大家 。
1：醋蛋疗法
制法：鸡蛋1个， 米醋180毫升， 将蛋放醋内2个昼夜后， 敲破去壳搅匀， 再放置4天后服用 。
服法：日服2次， 每次15毫升疗效：服用1天见效， 7天好转 。 15天痊愈 。
2：保健疗法
处方：鲜红薯叶500克， 火麻油适量 。
用法：加盐适量炒熟， 1次服食 。 每日2次疗效：食用7天便畅， 15天痊愈 。
3：治习惯性便秘
处方：当归、莱菔子隔20克， 蜂蜜200克
用法：按常规制成膏剂， 每服50克 。 日2次疗效：用药2天， 有效率94.17% 。
【三个治便秘的秘方】如何预防便秘？
1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少 。
2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下， 易引起便秘 。
3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱， 形成对某些泻药的依赖性， 造成便秘 。
4.合理安排生活和工作， 做到劳逸结合 。 适当的文体活动， 特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善， 对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要 。
5.养成良好的排便习惯， 每日定时排便， 形成条件反射， 建立良好的排便规律 。 有便意时不要忽视， 及时排便 。 排便的环境和姿势尽量方便， 免得抑制便意、破坏排便习惯 。
6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水， 进行中等强度的锻炼， 并养成定时排便的习惯(每天2次， 每次15分钟) 。 睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强， 将粪便向结肠远端推进， 故晨起及餐后是最易排便的时间 。
7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病， 泻药应用要谨慎， 不要使用洗肠等强烈刺激方法 。
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