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人一天喝几杯咖啡最佳什么时间喝

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每天喝五杯咖啡 ， 每杯约150毫升 。最好在每天的下午三至五时，因为这是人体最疲惫的时刻 。此外，要健康的享受咖啡美味，还须留意以下事项：
1、早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒 ， 精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤胃增加心血管的负担 。
2、喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠 。
3、勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱 。
4、喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害 。.
5、服用抗生素和胃溃疡治疗药物，不可同时喝咖啡 ， 以免刺激胃部，造成疼痛不适 。
【人一天喝几杯咖啡最佳什么时间喝】6、喝咖啡时最好加一些奶精，以缓和对胃的刺激 ， 但是奶精与糖皆有热量，须控制摄取量，以免发胖 。

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