4、泡脚
湿气向下走 ， 可通过泡脚促进血液循环 ， 将水湿通过蒸发的形式排出体外 。
5、食疗
多喝茶 ， 像普洱、乌龙等都有减肥的作用
中药泡茶 ， 像茯苓、陈皮、决明子、胖大海、砂仁等泡茶对健脾祛湿都有好的效果 。
我从事中医脾胃科、妇科、儿科工作50年 ， 刚在头条和大家分享中医知识不久 ， 欢迎热爱中医的朋友关注！谢谢支持！
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