专家支招如何提高精子质量
注重养生——注意对肾精的养护
医生说， 一些男性朋友平时工作忙， 对保健养生毫不在意 。 但“男性保健养生是极其重要的” 。 男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损 。 中西医结合治疗男性疾病的医生说， 从中医的角度来分析， 肾精又称为先天之精， 主要来源于父母， 并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充 。 特别是自身肾精不足的， 如果注重后天的调养， 加强对肾精的补充和养护， 是非常有效的 。
调整起居——提供精子宜居环境
由于目前人们的工作确实较紧张， 应酬较多， 但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降， 如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等 。 因此， 应注意不嗜酒、辣， 不穿或少穿牛仔裤， 不洗或少洗桑拿浴， 避免高温和辐射的工作环境等 。 医生说：“精子是十分娇嫩和脆弱的， 它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度 。 所以， 应该保持充沛的精力， 给精子提供适宜生长和生活的环境 。 ”
提倡卫生的性生活
“人们只知道不洁性交会感染性病， 但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力 。 ”医生说， 精液被感染后会显著影响精子的活力， 就好比将鱼养在污水里一样 。 从临床角度来分析， 年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动， 因此性生活必须是安全且卫生的 。 还有发生生殖道感染后也应及时看医生， 不要随便地找点药来吃一吃， 敷衍了事 。 一旦错失了治疗良机， 形成慢性生殖道感染， 更会增加治疗的难度 。
慎用补品——误用导致病情加重
【专家支招如何提高精子质量】或许受铺天盖地的广告的影响， 许多男性在生殖和性生活方面出现问题后， 通常会简单地从肾虚方面来寻找答案， 造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况 。 专家指出， 无论是从中医的理论方面来评判， 还是从他们医院接诊的病例来看， 都是错误的 。 阳虚患者服用补阴药物， 后果还不算太糟糕， 但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油 。 而且， 补品是有适应证和禁忌证的， 必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品， 否则可能会出现阴差阳错的结果， 加重病情， 危害生育 。
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