蜂蜜
含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素， 具有活跃性腺的作用， 且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益 。
种仁
松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效 。
蚕蛹
含有丰富的营养， 能补肝肾、益精气， 壮阳治痿， 固涩止精 。 中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症， 均可食用 。
鸡蛋
含有八种人体必需的氨基酸， 可强精益气， 提高精液质量， 增强精子活力， 同时也是性爱后恢复体力的最佳食物 。
男人补肾壮阳汤
双鞭壮阳汤
原料：枸杞子10克， 菟丝子10克， 肉苁蓉6克， 牛鞭100克， 狗鞭10克， 羊肉100克， 母鸡肉50克， 花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量 。
制作：
(1)将牛鞭加水发胀， 去净表皮， 顺尿道对剖成两块， 用清水洗净， 再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥， 用温水浸泡约30分钟， 刷洗干净;将羊肉洗净后， 再放入沸水锅内氽去血水， 捞入凉水内漂洗待用 。
(2)将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内， 加清水烧开， 打去浮沫， 放入花椒、老生姜、料酒和母鸡肉;再烧沸后， 改用文火煨炖， 至六成熟时， 用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜， 再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好， 放入汤内， 置火上继续煨炖， 至牛鞭、狗鞭酥烂时， 取出药包不用， 并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出， 将牛鞭切成3.3厘米长的条， 狗鞭切成1厘米长的节， 羊肉切片， 鸡肉切块， 然后把它们一起装在碗内， 加味精、食盐和猪油调味即成 。
服法：吃肉、喝汤， 既可佐餐， 又可单食 。
功效：暖肾壮阳， 益精补髓 。 适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄 。
复元汤
原料：淮山药50克， 肉苁蓉20克， 菟丝子10克， 核桃仁2个， 瘦羊肉500克， 羊脊骨1具， 粳米100克， 葱白3根， 生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量 。
制作：
(1)将羊脊骨剁成数节， 用清水洗净;羊肉洗净后， 氽去血水， 再洗净， 切成5厘米厚的条块;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧;生姜拍破;葱切段 。
(2)将中药及食物同时放入砂锅内， 注清水适量， 武火烧沸， 打去浮沫;再放入花椒八角、料酒， 移文火继续煮， 炖至肉粑烂， 出锅装碗， 加胡椒粉、食盐调味， 即可食用 。
服法：佐餐食 。
功效：温补肾阳， 适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症 。
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