男人要对自己的健康负责 ， 平时在生活上应该更加注意自己的身体 ， 让自己健康起来 ， 撑起整个家庭 。
1、饮酒 。
酗酒者精子密度会降低56、6% 。 大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少 ， 精子生成出现障碍 。
2、吸烟 。
烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质 ， 易损伤睾丸中的生精细胞 。 研究证明 ， 每天吸烟20支 ， 精子成活率低于50% 。
【男人最不该做这7大有损健康的行为】3、长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤 。
这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环 ， 使睾丸局部温度增加 ， 有碍精子的生成 。 连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟 ， 精子密度持续3周下降 。
4、长时间电磁辐射 。
离电视太近或长时间接触电脑 ， 其产生的放射线可以影响生精功能 。
5、吃芹菜、豆制品等 。
国外研究发现 ， 男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后 ， 精子量明显减少 ， 在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常 。 此外 ， 每天食用大豆制品 ， 会让男性的精子数量明显下降 。
6、食用棉籽油 。
服棉籽油可以使细胞损伤 ， 睾丸间质纤维化 ， 血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等 。
7、过多骑车或骑马 。
过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血 ， 影响它们的功能 ， 并且加重慢性炎症 。
推荐阅读
- 冬季男人延年益寿要喝红酒
- 30岁男人们的抗衰老运动
- 幸福感强的10种老人
- 男人要多吃番茄少喝牛奶慎防前列腺癌
- 美味也有害
- 男人腰围多少是标准
- 男人体虚4类型
- 男性最佳抗疲劳防劳损食物
- 男人的魅力体现在哪里
- 国六标准和国五有啥区别