乱无序的办公桌总是更让人抓狂 。 利用午休时间整理办公桌 ， 让工作氛围尽量整洁有序 。 顺手做点儿体力活儿——给桌上的小花浇点水 ， 为绿植洗洗叶片;擦拭一下键盘和显示屏 ， 给主机除除尘 。 如果时间允许 ， 还可以把上午的工作简单理一理 ， 记录一下要点;将下午的事情分分类 ， 预先安排一下 。 这些简单的工作可以让你从放松的休息状态自然过渡到工作状态 ， 让下午的办公室时光更轻松 。
选择8：聊天——轻松处理垃圾情绪
即使午休时间很短 ， 你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作 。 一张一弛才是文武之道 ， 再坚强的神经系统也需要有放松和休息 。 利用这段时间和同事聊聊天 ， 交流生活趣闻或养生心得 。 如果你的好友正好也在附近上班 ， 你们可以相约一边晒太阳一边畅谈心事 。
女人天生爱倾诉 ， 这也是女性寿命普遍比男人更长的重要原因之一 。 类似于心理学上的宣泄治疗 ， 聊天畅谈是缓解压力 ， 清除心理垃圾的好方法 。
最好站着聊天 。 因为饭后站立15~30分钟 ， 是最佳的养生方法 。 不仅有利于食物的消化吸收 ， 还能防止出现小肚腩 ， 除去胃下垂患者 ， 一边散步一边聊天更好 。
【上班族歇晌】以上这些就是小编和大家总结的几点 ， 想要休息好 ， 这些休息的方法大家应该多掌握 ， 这对大家的健康是很有好处的 ， 还能处在放松的阶段 ， 对大家的说身体会有很不错的舒展 。 午间休息不仅能够释放压力 ， 还能够让身体的各个机能都尽快的恢复 ， 赶走疲惫的状态 。
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