【上玉龙雪山怎样克服高原反应】进入高原前，可向人咨询注意事项，做到心中有数，避免没有必要的紧张 。进入高原之前，不能喝酒抽烟，不能让上呼吸道感染 。避免太过劳累身体，要充分休息好，可以服用一些药类等，一增强机体的抗缺氧能力 。如出现呼吸道感染的情况，好了以后再进入高原 。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的林丹妙药 。大量事例证明保持豁达乐观的情绪，梳理坚强的自信心，能够减弱高原反应带的申特不适 。反之，担心太多，稍有不适反而会加大大脑组织的耗氧量 。
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