当代初中生情绪的特点及调控方法
情绪对一个人的健康成长有着很重要的作用 ， 针对初中学生的情绪特点 ， 教师要加以正确引导和调控 。
一、当代初中学生的情绪特点
初中学生正处于少年期 ， 这一时期身体迅速成长 ， 性腺机能也开始发生作用 ， 从而引起了生理上和心理上的一些变化 ， 比如第二性征的显露和性感的产生 。 在神经系统的发展上 ， 特别是大脑皮层发生了很大的变化 ， 少年期脑的重量已达到成人脑重的水平 ， 大脑皮层分析综合的机能也有显著的发展；这一时期初中学生在心理上也发生许多变化 ， 其中突出地表现为自我意识进一步发展 ， 所以说这一时期是身心发展半幼稚半成熟的过渡时期 。
二、调控情绪的方法
1、注意转移法
当人的情绪激动时 ， 为了使它不至于爆发和难以控制 ， 可以有意识地转移注意力 ， 把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转到其他事物或活动上去 ， 这种改变注意焦点的方法即注意转移法 。 例如 ， 做一些平时最感兴趣的事 ， 这样就可以使人从消极情绪中解脱出来 。
2、情绪宣泄法
合理地发泄消极情绪 ， 也是排除不良情绪的积极方式 。 发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一 。 当一个人在生活或工作中受到挫折或打击后 ， 由于种种原因 ， 当时又无法将受到的委屈或不满表现出来 ， 只好把这种负性情绪压抑下去 。 但由于人的心理承受力是有限的 ， 不良情绪长期积郁在心中 ， 人的心理就会出现严重的失衡 ， 也很容易导致疾病 。 为了维持自身的心理平衡 ， 人们就需要去寻找一个恰当的对象将个人的消极情绪予以渲泄 ， 使心中积压的负性情绪得以稀释 ， 从而摆脱这种负性情绪的干扰 ， 保持心理的平衡 。 因而 ， 宣泄可能帮助人们排遣不良情绪 。 发泄是无需任何心理准备或技术要求的 ， 问题是我们常常受到这样或那样的观念与框框的束缚 ， 发泄往往得不到公正的评价 ， 因而使不少人即使是内心非常苦闷 ， 也不敢轻易地流露 ， 从而郁积在心里 ， 成为一种更可怕的挫折或者打击 。 所以 ， 人有苦闷就应该发泄 ， 只要手段正确 ， 分寸恰当 ， 渲泄合理 。
3、理智克制法
人是有理智的 ， 在陷入不良情绪 ， 尤其是陷入心理学上那种遇事爱冲动的消极激情 ， 亦称冲动情绪时 ， 我们不仅要学会正确的排解 ， 更应该调动自己理智这道“闸门”的力量 ， 去控制它 ， 并且尽力使情绪愉悦起来 。
【当代初中生情绪的特点及调控方法】当然 ， 调控情绪的方法还有很多 ， 就不一一赘述了 。 总之 ， 作为教师 ， 应充分了解学生的情绪特点 ， 正确认识情绪对初中学生成长的影响 ， 掌握调控情绪的方法 ， 在教学实践中 ， 引导学生发展良好的情绪品质 ， 帮助学生培养健全的人格 ， 保持健康的心态 。
推荐阅读
- 初中生孩子的培养重点有哪些？
- 压力影响你的情绪健康
- 男士小心
- 甲亢专找情绪不稳定女性！
- 好情绪更健康
- 为什么那么多人认为contemporarydance是现代舞在词典上是当代舞呀
- 影响男性健康的几种情绪
- 宝宝不愿意上幼儿园是不是另有隐情？孩子情绪问题解决对策！
- 男人来“大姨夫”会有哪些情绪变化
- 患有抑郁症情绪低落