4、在母亲乳汁分泌不足的情况下，宝宝吸吮完母乳后，再使用吸奶器吸奶或者用手挤奶，可促进乳汁分泌 。
5、夜间哺乳，催乳素在夜间分泌较多，所以晚上哺乳有助于保持母乳分泌 。 同时催乳素会使妈妈感到放松，有时候会感到犯困，这一点可以帮助妈妈在哺乳后尽快入睡 。 所以，即使妈妈在晚上进行母乳喂养，也可以休息得很好 。 有一种说法是，晚上妈妈休息，但乳房不休息 。
6、保持良好的心情 。 如果喂奶时，妈妈的心情舒畅，自信，会有助于催产素的产生，有利于乳汁的流出 。 所以当妈妈在喂奶时，可以想一些让自己高兴的事情，或者多看看自己怀里可爱的小宝贝、摸一摸宝宝柔软光滑的皮肤，看着宝宝满足地吸吮自己乳房的样子，心情会愉悦很多 。
7、背部按摩 。 喂哺前或吸奶前进行背部按摩，可以让妈妈身体和精神都得到放松，有助于乳汁的流出 。 按摩时妈妈坐着，向前俯身，双臂交叉放在桌边，将头枕在手臂上，脱去上衣，乳房松弛自然下垂，让孩子爸爸或者其他家人双手握拳，用双拇指点压、按摩嵴柱两侧，并做小圆周运动，顺嵴柱往下移动，然后自颈部移动到肩胛骨进行按摩，持续2-3分钟 。
只要掌握了母乳喂养的正确姿势，让宝宝进行频繁的吸吮，妈妈保持良好的心态，并且获得足够的营养及休息，大部分妈妈都可以分泌足够多的乳液的 。
8、寻求帮助 。 如果宝宝体重增长不达标，或是体重一直下降，可以咨询有丰富母乳喂养知识的人 。 通常情况下，国际母乳喂养组织的指导员或是其他母乳喂养专家可以帮助你改进哺乳技巧，迅速解决问题 。 你也要和儿科医生保持联系，因为在某些情况下，体重增长缓慢很可能是出现严重健康问题的先兆 。
有的妈妈问，宝宝已经七八个月了，追奶还有意义吗？还能成功吗？答案是肯定的 。 追奶在宝宝母乳喂养的任何阶段都是可行的，但是在宝宝小月龄期进行效果会更佳 。
当然，随着后期其他食物的摄入，母乳的分泌会逐渐减少，这是一个自然选择的过程，这个时候也不需要为了追求母乳喂养，而刻意延长母乳喂养的时间，从而让妈妈背上不必要的精神压力 。
妈妈们经历了怀孕、生产、哺乳各个阶段，体内激素发生了变化，妈妈们的心境也发生了变化，对宝宝的爱和对自己的不自信，让妈妈们变得患得患失，这个时候，妈妈们是最需要得到帮助，最渴望来自家人朋友的支持鼓励、关心和爱护 。
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