由于孩子在节日期间饮食不均衡 ， 节后要把饮食的重点放在调养方面 。 首先 ， 少吃大鱼大肉以及油炸类的食品 ， 多吃易消化的食物 ， 避免给肠胃造成负担 。 其次 ， 要避免过冷、过硬或辛辣的食物 ， 这也是在减轻肠胃的负担 。 绿叶蔬菜、豆类、水果(水果食品)等清淡的食品都是比较好的选择 ， 对调养和清理肠胃比较有效 。
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