男人裸睡对健康有好处吗
裸睡可以预防性功能障碍 ， 并且科学的选择裸睡对于男性生殖健康好处多多 。
1、减少生殖器官的细菌滋生
阳气充沛、气血旺盛的中青年 ， 以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友 ， 常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多 。 睡眠时内裤吸收了汗和分泌物 ， 潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖 ， 久了则导致湿热聚集 ， 引发湿疮瘙痒 。 到了夏天, ， 潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会 ， 甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染 。 而选择裸睡则可以避免上述问题 ， 增强皮脂腺和汗腺的分泌 ， 有利于皮肤的排泄和散热 ， 免去瘙痒不适 。
2、有利于增强男性性自信
男人裸睡并不是要追求童真 ， 而是裸睡让他们全身心得到了放松 ， 能够自在、坦然地面对自己的身体 。 裸睡有种无拘无束的自由快感 ， 临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显 ， 对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果 。 对于夫妻生活来说 ， 裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物 。
3、降低泌尿生殖感染的风险
阳气充沛、气血旺盛的中青年 ， 以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友 ， 常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多 。 睡眠时内裤吸收了汗和分泌物 ， 潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖 ， 增加病原体进入尿道口的机会 ， 久了则导致湿热聚集 ， 引发湿疮瘙痒 。 甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染 。 而选择裸睡则可以避免上述问题 ， 增强皮脂腺和汗腺的分泌 ， 有利于皮肤的排泄和散热 ， 免去瘙痒不适 。
4、预防性功能障碍
平时我们值会穿上修身的衣服 ， 有些甚至很紧身 ， 这样会影响气血循环 ， 如果内裤太紧 ， 则更会使阴囊的温度升高 ， 影响精子的发育 ， 降低男性性能力 。 此外 ， 紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫 ， 导致勃起功能异常 ， 频频遗精 ， 影响血液循环和正常排精 。 所以 ， 脱去衣物 ， 能让气血流通 ， 使体内阳气舒展畅达 ， 且裸睡可以让睾丸温度下降 ， 精子变得更活泼 ， 性欲望自然就增强 。
5、促进夫妻感情
裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便 ， 有助于释放“拥抱激素”催产素 ， 拉近夫妻距离 ， 让激情更容易被唤起 。 但也有性学家认为 ， 一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽 ， 长期裸睡容易导致审美疲劳 ， 反而降低夫妻生活质量 ， 这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了 。
6、提高睡眠质量
“卧室温度高 ， 裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜”是最常见的睡眠误区 。 入睡是身体逐渐降温的过程 ， 裸睡有助身体降温 ， 进而提高睡眠质量 。 另外 ， 没有衣服束缚 ， 全身放松 ， 血流通畅 ， 有助于改善手脚冰凉的状况 ， 让人更容易进入深度睡眠 。
但裸睡并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了 ， 有以下注意事项：
首先 ， 在居所太孝家人合住或集体生活时是不合适采用的 。 因为紧张会导致相反的效果 。 最好是有一个相对隐秘、独立的环境 。
其次 ， 居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适 。 这样可以从思想上放松心情 ， 构筑一个良好的睡眠前提 。
再次 ， 一定要注意保暖 。 调节卧室的温度和湿度 ， 避免受凉和出汗 。
【男人裸睡对健康有好处吗】最后 ， 床具的软硬度要适中 ， 床褥要干净、蓬松 。 经常清洗并接受阳光曝晒 。
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