正因为如此，您平常吃的食物更应该偏向温热，食物温度应该更偏向于体温，温度不建议超过65摄氏度 。
- 水果也要跟上：
所以，单日200—350克的水果摄入量应该去刻意满足，多吃应季多水的深色水果 。
- 新鲜的食品：
- 偏向富含优质蛋白质的食物：
科学护胃，您应该关注细节：
- 多喝水，拒绝饮酒，减少甜饮料得摄入 。
- 食物避免过于坚硬，柔软的食物会更加贴心 。
- 养成良好的进餐习惯，少吃多餐，按时吃饭 。
- 少肉多素，粗细搭配，荤素搭配，食物多样化 。
- 拒绝暴饮暴食，拒绝不靠谱节食 。
- 养成良好心态，科学休息，吃动平衡 。
- 拒绝各种辛辣刺激类食物的摄入，多吃新鲜的食品 。
- 少吃盐；少吃油 。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除 。
推荐阅读
- 女性必吃的3种水果，只要照着吃啥也不缺
- 中国清明节饮食风俗
- 吃啥补铁，我想知道吃什么东西补铁最快？
- 秋天冰箱开几度最合适，刚立秋冰箱温度调多少度合适？
- 贵州少数民族节日风俗
- 清明节的风俗是什么，清明节的来历是什么，清明节的习俗有哪些？
- 荷塘三宝怎么炒，你觉得立秋之后有什么瓜果蔬菜上市？应该注意些什么？
- 正月初一是什么节，正月初一对应的节日和风俗习惯是什么？
- 立秋注意什么?，立秋了要注意什么
- 睡眠不好要吃啥水果