女性饮食要均衡，可喝青花椰苗精力汤
话说 ， 当一个人身体没有出现什么病痛的时候 ， 她们会觉得吃什么都没有关系 ， 可是当一个人生病了以后 ， 她们就会知道 ， 原来好吃的是不健康的 ， 而那些健康的却是不好吃的 。
小编认识一个养生专家 ， 她曾经分享过一个关于自己丈夫的小故事给小编听 。 记得那时候她的丈夫患上了癌症 ， 于是她就通过饮食来照顾自己的丈夫 ， 后来她的丈夫身体也逐渐变好 ， 因此说她那时候是非常欣慰的 。
她说过 ， 在某一天 ， 她做了五种营养餐和美味汤给她的丈夫 ， 其中采用到的食材是黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻以及黑糖等 ， 从而熬制成非常补气的黒五味精力汤 。 可能大家并不知道 ， 这黒五味精力汤是具有什么功效的 ， 小编可以告诉大家 ， 它可以帮助人减肥、排毒、通便甚至是增强人体免疫力 。 若人在早上的时候能吃这个黒五味精力汤的话 ， 那么效果就会更好 ， 为什么呢?因为在早上的时候 ， 我们的胃由于已经空腹了一夜 ， 因此说胃里面是非常空的 ， 而这时候所摄入的食物便是最好消化的时机 ， 黒五味精力汤若是在早上吃的话 ， 那么便会被我们的胃全部都吸收掉 。
【女性饮食要均衡，可喝青花椰苗精力汤】当然我们人也可以做一些其他的营养汤 ， 比如“青花椰苗精力汤” 。 对于这个青花椰苗精力汤需要我们准备些什么食材呢?其实便是15克西兰花苗、200克菠萝、50克红萝卜、1大勺坚果、1个苹果以及400毫升的冷开水了 。 至于它的做法也是比较简单的 ， 比如说 ， 我们需要将这些已经准备好的食物全部都放进调理剂中 ， 然后再将其打至45秒便可以完成美味的青花椰苗精力汤了 ， 当然这是2-3人的份 。
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