【刮痧可以减肥吗？需注意什么？】刮痧可以减肥吗？需注意什么？
中医认为人体的肥胖多数是由气滞血淤造成的 ， 气血运行不畅又造成了我们身体的脏腑功能紊乱 ， 体内的垃圾没有办法被运送出去 ， 久而久之 ， 积聚在体内越来越多 ， 在这样的日积月累中 ， 大量的赘肉出现了 ， 于是人也变得越来越胖 。 刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身 。 刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用 ， 所以刮痧确实可以达到减肥的效果 。
如何刮痧可以减肥
减肥刮痧力度要适中 ， 每天刮1至2次 。 若按力大、刮拭时间长 ， 必须涂刮痧润滑剂保护皮肤 ， 想要加倍的瘦身效果 ， 那就要选择一款专门针对瘦身的精油 ， 瘦身精油具有分解脂肪、排毒消水肿的作用 。 肥胖的局部可经常刮拭 ， 促其被动运动 ， 加强新陈代谢 ， 消除局部的水分和脂肪 。
刮痧也要注意以下几点
1. 肚子太饱或饿肚子时均不适合刮痧
刚刚吃完饭的一小时内是不可以刮痧的的 ， 因为此时的肚子太饱 ， 血糖上升 ， 不适合刮痧；并且饿着肚子时也不可以刮痧 ， 此时的血糖过低 ， 刮痧会加速消耗人体的能量 ， 身体素质较差者会晕倒 。
2. 刮痧时应避风和注意保暖
治疗刮痧时应避风 ， 注意保暖 。 室温较低时应尽量减少暴露部位 ， 夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧 。 因刮痧时皮肤汗孔开泄 ， 如遇风寒之邪 ， 邪气可通过开泄的毛孔直接人里 ， 不但影响刮痧的疗效 ， 还会因感受风寒引发新的疾病 。
3. 不适宜刮痧人群
皮肤病患者不适合刮痧疗法有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧；血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗；低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧；孕妇、婴孩或幼童在合格医师指导下接受刮痧 。
4. 刮痧3小时后方能洗浴
刮痧治疗后 ， 为避免风寒之邪侵袭 ， 须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后 ， 方可洗浴 ， 一般约3小时左右 。 但在洗浴过程中 ， 水渍未干时 ， 可以刮痧 。 因洗浴时毛孔微微开泄 ， 此时刮痧用时少 ， 效果显着 ， 但应注意保暖 。
5. 刮痧期间饮食要清淡
刮痧期间 ， 饮食一定要清淡 ， 避免过多食用油腻厚重的食物 ， 还要针对性地调理脏腑营养 。
以上就是刮痧减肥需要注意的注意事项 ， 希望可以帮助大家 。
