教你如何克服职场心理疲劳
教你如何克服职场心理疲劳
随着社会竞争的加剧 ， 工作压力的加大 ， 越来越多的都市人感到身心疲惫 。 职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加等症状 。 那么 ， 如何克服职场心理疲劳呢？
专家分析认为 ， 都市人由于常坐办公室 ， 会经常有腰酸腿疼的毛病 ， 还有一些特殊工种带来的职业病 ， 身体上的疲劳会引起心理上的疲劳；企业对于多元化人才的需求提高 ， 未来职场的不确定性在很大程度上给员工造成了压力；另外 ， 在个人奋斗目标遇到发展瓶颈时会产生心理疲劳 。 调查显示 ， 由于白领女性压力不比男性小 ， 而所担负的社会责任和压力却比男性大 ， 白领女性身心更易疲劳 ， 面对工作压力 ， 女性更容易表现出情绪上的疲劳反应 。
职场心理疲劳不仅仅是个人情绪上的小毛病 ， 已经成为不容忽视的社会问题 。 据美国研究机构调查：每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元 ， 超过500家大公司税后利润的5倍!而在中国 ， 据业内人士估计：职业压力带给企业的损失每年至少在亿元人民币以上 。 调查还显示 ， 从高管到专业人员、再到体力劳动者 ， 有68.2%的人正面临着较大的工作压力 ， 其中有58.5%的人身上正显现出不同程度的心理疲劳 ， 职业人的健康状况令人担忧 。
【教你如何克服职场心理疲劳】专家强调 ， 主要是增强人的心理卫生和心理健康水平 。 首先 ， 切实加强心理卫生知识的宣传力度 ， 增强自我保健能力和意识 ， 在个体、家庭、群体、社会上形成关注身心健康的氛围 ， 从而获得多种途径和有效方法减少心理卫生问题的发生；其次进行心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查等 ， 提高员工的心理承受能力 ， 放松自己 ， 缓解紧张情绪 ， 始终以平和自然的心态参与生活和竞争 ， 能够经得起未来人生道路上的风风雨雨 ， 从而帮助员工克服身心疾病 ， 提高健康程度 。
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