如何化解职场上引发的怒火？
如何化解职场上引发的怒火？
心理探秘：怒火的来源
在以下的场景中 ， 你最可能失去控制：
平庸老板
面对平庸老板 ， 我们会感叹命运的不公平；而平庸老板的错误决策则会让你感到愤怒 ， 因为容易让你白白浪费精力和时间 。
挑剔的老板
老板总是吹毛求疵 ， 更糟糕的是当受到由老板而来的委屈 ， 你甚至不能表达出来 ， 只有在心里暗暗咒骂 ， 这会让你和老板的关系越来越糟 。
被孤立
你不被自己的小组接受 ， 你因此而发怒 ， 这将会大大影响你的工作效率和情绪 。
没有得到应得的提升
面对这种不公正的待遇 ， 很多人都采取消极的态度 ， 暗自生气 ， 或者开始怠工 。
被同事恶意中伤
诽谤的力量非常强大 ， 如果你不幸成为某次谣言的主角 ， 那么 ， 你将会在精神上和职业生涯上都受到极大的打击 。
你是爱发脾气的人吗？
自私与自负因为自私和自负 ， 你会觉得任何人都不应该比你优秀 ， 比你受到更多重视 ， 而且你的意见也不应该被别人否定 。 正是因为你期待过多 ， 所以很多正常的情境 ， 你都会觉得不公平 ， 因而感到愤怒 。
完美主义当你为完美主义所控制时 ， 将会时时刻刻都感到愤怒 ， 因为没有人 ， 包括你自己 ， 都不能达到所谓完美的境界 。 而最终 ， 可怜的完美主义者很可能会愤世疾俗 ， 因为我们并没有生存在一个完美的世界上 。
偏执在工作场所中 ， 那些最讨人喜欢的同事总是那些灵活而能接受别人意见的人 。 而为偏执所控制的人 ， 却总是在些小问题上与老板或同事争个你死我活 ， 不但自己生气 ， 还讨人厌 ， 何苦呢？向愤怒开战职业专家的建议是：告诉自己“这种情况很糟糕 ， 但是我会学习如何去处理” 。 你需要学习找出可行的解决方法 ， 而其基本原则就是 ， 以保留工作为前提 ， 控制自己 ， 向愤怒开战 。 愤怒只是情绪的一种 ， 你能控制它在很多时候 ， 我们害怕愤怒会控制自己 ， 所以 ， 我们错误地认为 ， 对付愤怒只有将愤怒扼杀这一种方式 。 结果 ， 愤怒找不到出口 ， 积聚起来 ， 冲破了你修筑的防线 ， 做出令你后悔万分的决定 。 我们应该了解 ， 我们可以愤怒 ， 但却不一定要表现出来 。 即使在愤怒的时候 ， 我们也可以做出明智正确的选择 。
理清你的选择是的 ， 你很愤怒 ， 正在生气 ， 但是别忘记问自己：我还需要这份工作吗？这份工作的意义是不是远大于我此时所受的委屈？如果答案是肯定的话 ， 那么让自己冷静下来 ， 相信也不是太困难的事情 。
让幽默替代愤怒在最初的怒火过去后 ， 你已经平静下来了 。 这时候 ， 什么也不做 ， 让自己白白受到不公正待遇 ， 埋藏在心底里的愤怒还是有些不甘心 。 来点幽默 ， 对不公正来点“阿Q”式的嘲讽 ， 不仅能让你的愤怒找到更好的出口 ， 还会让笑声给你带来更好的人缘 。 心理学家认为 ， 因为幽默和愤怒在心理上不能共存 ， 所以幽默能有效地赶走愤怒 。 所以 ， 当你感觉到愤怒的时候 ， 不妨幽上一默 ， 让那些始作俑者感受到你的智慧以及宽宏大量 。
推荐阅读
- 胡萝卜如何切菱形
- 2岁男宝宝 如何买意外险+医疗险
- 内向性格的人在职场如何生存？
- 父母如何购买少儿重大疾病保险？
- 津贴型医疗险如何投保更保险？
- 如何应付工作中遇到的烦心事？
- 90后初入职场如何排除职场路障？
- 手机发热是怎么回事?如何处理? 手机发热是怎么回事
- 世界水利文化的鼻祖水利工程是什么
- 如何提升自己的工作效率？