职场法则教你如何克服职场拖延症
职场法则教你如何克服职场拖延症
所谓的职场拖延症 ， 就是明明知道有很多的事交给自己做 ， 但是老是提不起精神、提不起劲去做 ， 总爱刷刷微博、聊聊QQ ， 一直拖到快要下班的时候 ， 才把事情匆匆做完 。 患上职场拖延症的人 ， 工作效率不高 ， 如何提加薪升职呢？
每次一有新任务 ， 小美都觉得时间充沛 ， 也不着手处理 。 过一阵子 ， 她开始焦虑 ， 念叨“我不能再等了” ， 可手却点开微博 ， 或转身聊天 。 直到期限将近 ， 她才觉得火烧眉毛 ， 拼命赶工 。 最终完成了 ， 质量却不高 ， 小美也筋疲力尽 ， 发誓以后要早点开始 ， 可下次她还是重蹈覆辙 。
小美的状态是典型的“职场拖延症” ， 据一家招聘网站调查 ， 86%的职场人自认为有拖延表现 ， 其中半数人“不拖到最后一刻不会动手” ， 17%会拖1天左右 ， 13%的人“不拖到领导催绝不完成” 。
【职场法则教你如何克服职场拖延症】这一数据让人惊讶 ， 当前不少上班族即使时间充裕 ， 也会有意无意地看看微博、聊聊天等 ， 直到要交差前才匆忙完成 ， 导致效率下降 。
职场拖延的成因大概有以下几点：
1、完美主义：他们自我要求高 ， 认为工作结果体现自己的能力和价值 ， 害怕工作不到位而被认为平庸 ， 因此希望计划得尽善尽美 。
2、缺乏自信：觉得自己的能力不足以完成任务 ， 产生逃避心理 。 、
3、职业倦怠：对工作或分配工作的领导心生厌倦 ， 没有动力 ， 便开始拖延 。 改善职场拖延 ， 不仅能提高工作效率和质量 ， 还能增强自信 ， 提升个人成就感 。
因此 ， 第一要消除干扰 ， 最好少开聊天工具 ， 否则时间会在不经意间流逝 。
第二要分清轻重缓急 。 成功者把时间花在最重要 ， 而不是最紧急的事情上 ， 因此把工作分成急并且重要、重要但不急、急但不重要、不急也不重要4类 ， 依次完成 。
第三 ， 不妨与同事建立“拖延互助联盟” ， 相互督促 ， 如果大家在一周内都能按计划完成任务 ， 则聚餐庆贺 。
第四 ， 职业倦怠者可找资深职场人或咨询师聊聊 ， 重新规划职业 。
第五 ， 管理人员要学会委派任务 ， 将可由他人完成的工作交给下属 ， 并定期跟踪进度 ， 自己只做重要任务 。
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