洗脚的好处
洗脚可以通过温热的刺激,促进全身的血液循环,舒缓紧张的情绪,调节人体的植物神经功能,促进睡眠 。还可以激发人体的阳气,驱寒散寒、化瘀 。洗脚之后部分人群会有发汗的情况,而这种情况可以促进人体内湿气的排出 。通过热水足浴,可以调节经络和气血 。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质 。
一周一次去洗脚店洗脚会有什么好处?去做足疗可以放松心情缓解压力,促进脚步血液循环非常健康和养生方式 。觉得疲乏劳累会选择去做个足疗 。让自己的身体放松,促进了全身的血液循环 。
脚是人体第二个心脏,在脚底有非常多的神经组织,对脚底进行适当的刺激,可以调节神经系统,使人疲惫的一扫而光 。
热水泡脚有哪些好处?脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病 。热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法 。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠 。
用热水泡脚时,脚上的血管会扩张,脚表皮变红,这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环,使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大脑血流量相对减少,使人产生困倦感 。同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连,热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用,可对大脑皮质产生抑制作用,使人感到脑部舒适轻松,从而加快入眠,使睡眠加深 。
老年人因为动脉硬化,供给脚的血量减少,比年轻人怕冷,脚底受寒发凉,会使机体抵抗力下降,因此经常保持每天晚上用热水泡脚,可使全身血脉流通,有利于身心健康 。
热水泡脚也是有讲究的哦...........既然是泡脚,就是体现出“泡”,水量适宜,而且温度控制在50度左右,时间一般控制在10-20分钟 。泡脚最佳的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的 。
怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了 。只要出微汗就OK了,说明你的经络上下贯通了 。
泡脚时可以加点“料”,也可以达到一些辅助的治疗效果哦.......
1、加点生姜:用生姜水泡脚可以预防流感 和手脚冰凉,一到秋冬季节,许多人手脚冰凉,这是体虚血亏的表现,坚持用生姜泡脚1-2周,手脚冰凉的症状就会得到很好的缓解 。
2、加点白醋:可以净化血液 、美白祛斑,用醋泡脚时,醋能渗透脚部皮肤,进入血液,清理血液中的垃圾和病变残渣,从而起到净化血液的作用,还可以改善面部的色斑 。
【洗脚的好处,一周一次去洗脚店洗脚会有什么好处?】3、加点花椒:可以缓解腹痛腹泻的症状,腹痛腹泻秋冬天最常见,用花椒泡脚能快速去除体内寒气,止痛止泻,坚持泡上2-3天就能很好的缓解症状 。
4、加点食盐:可以防止裂脚,秋冬季节,最容易出现裂脚,如果脚上的角质层很厚更容易裂,用食盐加热水中泡脚,能强力去角质,预防裂脚 。
5、加点陈皮:可以排湿寒气,体虚怕冷的人,一般是体内有湿寒气,用陈皮泡脚能排出体内湿寒气 。很多爱美MM平时喜欢穿高跟鞋,脚部皮肤粗糙,也可以用陈皮泡泡脚,有利于皮肤光滑,因为陈皮中含有丰富的维生素C 。
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