减肥 ：小基数120-160斤暴瘦食谱（建议收藏照做）
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文/小妙90
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【 减肥 ：小基数120-160斤暴瘦食谱（建议收藏照做）】如果你还是在为减不下来的体重而烦恼 ， 不如试试这个适合120-160斤人群的暴瘦食谱 ， 本食谱的特点在于营养均衡 ， 无论是三餐比例还是在选择营养密度高的食材上都是适合减肥人群 ， 既满足了高饱腹感的需求 ， 又可以降低不必要的热量摄入 ， 食谱如下：
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
备注：除了三餐 ， 记得多喝水 ， 促进代谢；避免高糖高脂食物 ， 尤其是油炸食物 ， 在减肥过程中建议少吃或者不吃 ， 更有利体重的下降 。
暴瘦不是梦 ， 只需坚持与耐心 。 这份食谱结合合理营养与低热量 ， 让你吃得健康 ， 瘦得轻松 ， 赶快行动起来吧 ， 暴瘦就在眼前！
好了 ， 我是90姑娘你身边的营养师 ， 以上就是今天分享的全部内容啦 ， 喜欢可以点赞关注 ， 获取更多健康知识哦 ， 营养师陪你一起健康享“瘦”！
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