4、脂肪不一定越低越好 。 专家说，每个人对脂肪的需求量并不一样，血脂高和需要减肥的人以及孕妇可以选择低脂或脱脂奶 。 但对于孩子和上班族这种对能量需求比较大的人来说，最好还是喝全脂奶 。
5、谷物奶适合做早餐食用 。 专家指出，所谓的谷物奶和早餐奶，其中加的大部分是淀粉，没什么营养价值，但能让人产生饱腹感，维持能量的时间比较长，适合早餐时喝 。
【牛奶各式各样】6、果蔬奶营养太少 。 专家说，果蔬奶里添加果粒必须经过高温处理，营养价值会受很大影响 。 而它能够增加的膳食纤维微乎其微，远不如分开吃更有营养价值 。
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