水果营养丰富

水果是我们生活中常被的食物, 水果营养丰富, 对身体健康有好处, 可是你知道吗?不同的水果功效也不一样哦!今天就来介绍10种水果的不同功效, 水果你吃对了吗?下面跟随了解一下吧!

水果营养丰富


染发烫发——鳄梨
染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂, 使头发变得干枯 。 成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸, 对于干枯的头发有特殊功效 。
过度用脑——香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏, 补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪 。
水果营养丰富


过度用眼——番木瓜
过度用眼, 则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗, 此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜 。
牙龈出血——猕猴桃
缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱, 常常出血、肿胀, 猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的 。
水果营养丰富


长期吸烟——葡萄
长期吸烟的人肺部积聚大量毒素, 功能受损 。 葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率, 帮助肺部细胞排毒 。 另外, 葡萄还具有祛痰作用 。
肌肉拉伤——菠萝
肌肉拉伤后, 组织发炎、血液循环不畅, 受伤部位红肿热痛 。 菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用, 可促进组织修复 。
水果营养丰富


预防皱纹——芒果
芒果是预防皱纹的最佳水果, 因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶, 能激发肌肤细胞活力, 促进废弃物排出 。
脚气困扰——柳橙
体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰 。 这种情况下最适合选择柳橙, 它富含维生素B1, 并帮助葡萄糖新陈代谢 。
水果营养丰富


心血管健康——柚子
柚子是保证人体健康, 使心血管系统健康运转的水果 。 它含有的果胶能降低低密度脂蛋白, 减轻动脉血管壁的损伤, 维护血管功能, 预防动脉硬化和心脏病 。 研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动(运动食品)中受伤的组织器官恢复健康 。
黏膜损伤——杨桃
【水果营养丰富】中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效, 适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症, 尤其对正进行放射治疗的癌症病人, 多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效, 但肾功能异常者千万不可吃 。

    推荐阅读