吃什么食物能够养胃
吃什么食物能够养胃
1、菠菜：
味甘性凉， 能润燥养肝， 益肠胃， 通便秘 。 《食疗本草》中称其“利五脏， 通肠胃， 解酒毒 。 ”菠菜可促进胃和胰腺分泌， 增食欲， 助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动， 有利排便 。
2、牛奶：
牛奶有补肺胃， 生津液， 润大肠的功效 。 研究发现， 牛奶对消化性溃疡并习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果 。 虽然说牛奶具有很好的养胃功效， 但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶 。
3、桂圆：
“食品以荔枝为美， 滋益则龙眼为良” 。 和荔枝性属湿热不同， 桂圆能入药， 有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。
4、卷心菜：
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用， 可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症 。 其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。 卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡；与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水 。 值得注意的是， 大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃 。
5、南瓜：
《本草纲目》中记载：“南瓜性温， 味甘， 入脾、胃经”， 能补中益气、消炎杀菌、止痛 。 其所含的丰富果胶， 可“吸附”细菌和有毒物质， 包括重金属、铅等， 起到排毒作用 。 同时， 果胶可保护胃部免受刺激， 减少溃疡 。
6、胡萝卜：
【吃什么食物能够养胃】性味甘平， “下气补中， 利脾膈， 润肠胃， 安五脏， 有健食之效” 。 丰富的胡萝卜素可转化成维生素A， 能明目养神， 增强抵抗力， 防治呼吸道疾病 。 胡萝卜素属脂溶性， 和肉一起炖最合适， 味道也更好 。
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