酸、碱性食物都有哪些呢？
酸、碱性食物都有哪些呢？
人体是一个庞大的化工厂 ， 每时每刻都在发生各种生化反应 ， 使得身体内环境处于弱碱性或者弱酸性 ， 如果酸碱度超出一定范围 ， 那么人就会得病 ， 因为酸碱性的变化会直接影响到酶的反应 ， 如果酶的工作效率因为这样而大大下降 ， 便会使得细胞组织不能够正常生化 ， 导致功能紊乱从而引发疾病 。
正常人体内是维持弱碱性的 ， 这样有利于细胞生长运行 ， 这也并非意味着碱性越高越好 ， 碱性过高便会引起碱中毒 。 如果身体长期处于酸性环境 ， 那么需要警惕癌症、肿瘤的发生 ， 但是也不必太过担心 ， 身体处于弱酸性往往与摄取的食物有关 ， 比如火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、乳酪、蛋黄、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、西点、柿子、乌鱼子、面包、小麦、奶油、白米、花生、啤酒、章鱼、巧克力、空心粉、葱、油炸豆腐、海苔、泥鳅、文蛤等等都是酸性食品 ， 应该尽量少食 。
碱性食品有哪些呢？主要有葡萄、黄瓜、茶叶、葡萄酒、海带、番瓜、柑橘类、柿子、胡萝卜、大豆、萝卜干、蕃茄、香蕉、草莓、橘子、草莓、蛋白等等 ， 这些碱性食品可以多吃一点 ， 但是也并非吃得越多越好 ， 需要均衡搭配 ， 酸碱性食品都适量摄取 ， 但有所侧重 ， 这样才能避免过酸或者过碱性 。
【酸、碱性食物都有哪些呢？】另外 ， 多做运动多锻炼身体也是有利于身体处于弱碱性环境 ， 因为这样帮助排除二氧化碳减少碳酸的积累 。 所以平时多到公园散步、慢跑等锻炼 ， 多呼吸新鲜空气是非常有益于身体健康 。
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