蜂蜜水什么时候喝最好？
蜂蜜水什么时候喝最好？
【蜂蜜水什么时候喝最好？】1、早上喝蜂蜜水
人经过一夜的睡眠之后 ， 体内大部分水分已被排泄或吸收了 。 这时 ， 清晨空腹饮一杯蜂蜜水 ， 既可补充水分 ， 又可增加营养 ， 对于老年人来说 ， 还能起到促进排便的作用 。 再者 ， 蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍 ， 能够在很短时间内补充给人体能量 ， 消除人体疲劳和饥饿 。 早晨喝蜂蜜 ， 可以快速补充体能 ， 让一天有充足的精神 。
2、午后一杯蜂蜜水
每天下午3、4点 ， 正值午餐与晚餐之间 ， 也是能量消耗最大最疲劳的时候 ， 此时机体处于“饥饿”状态 ， 及时补充一杯温热的蜂蜜水 ， 既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒 ， 还能够补充一些糖分和能量 ， 为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础 。
3、睡前喝蜂蜜水
蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能 ， 缓解神经紧张 ， 促进睡眠 ， 而且没有任何副作用 。 睡前一杯蜂蜜水 ， 可以帮你舒缓情绪 ， 提高睡眠质量 。
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