宝宝成长路上 ， 很多宝妈都会遇到这么一幕 ， 那就是要出门或者要去上班的时候 ， 宝宝总是会舍不得 ， 这就是分离焦虑 。 那么想要化解宝宝分离焦虑该怎么办？一起来看看吧 。
【想要化解宝宝分离焦虑该怎么办】宝宝太粘人是一种什么样的体验呢？上个厕所要跟着你 ， 做个饭要抱着你的大腿 ， 洗个澡要瞅着你……一直能看见你没有事情 ， 但只要一眼看不见你 ， 马上“鬼哭狼嚎” ， 声声嚎哭让人瑟瑟发抖 。
但随着宝宝长大 ， 咱们又不能时时刻刻将宝宝挂在身上 ， 总有一天需要暂时离开一下 ， 那如何才能让宝宝不哭不闹地接受跟妈妈的短暂分离呢？今天咱们就一起学习一下如何化解分离焦虑！
李地全职妈妈大学本科 ， 现全职妈妈 ， 大宝夏夏两岁多 ， 二宝果果两个多月 ， 热衷学习育儿知识 ， 也在不断学习如何当好一个母亲 ， 孩子的成长也是父母一起成长的过程 ， 育儿即育己 。
关于分离焦虑 ， 我更喜欢称之为“母婴分离焦虑” 。 因为在分离之际 ， 往往不仅孩子会有焦虑 ， 妈妈也会有分离焦虑 。
在大宝六个月大 ， 我要回公司上班的时候 ， 我的内心是忐忑的 ， 要是宝宝吃不饱 ， 穿不暖怎么办？在家哭闹怎么办？要是一不小心掉床了怎么办……由于耐不住家人的劝说：“你就偷偷走吧 ， 看不到你离开不会哭的 ， 看见你离开才会哭…”于是第一次分离 ， 我偷偷离开了 。
事实上 ， 由于一直以来的高质量陪伴 ， 和家人在宝宝烦躁哭闹之前 ， 转移注意力之法的合理运用 ， 第一次我离开后宝宝并没有焦虑哭闹 。 但是 ， 我饯行了最不正确的分离方法 ， 长久这样的“不告而别”势必会“培养”出一个分离焦虑宝宝 ， 所以在接下来的日子里我必须用正确的方式来化解母婴分离焦虑 ， 下面就分享一些我亲自实验用过的化解分离焦虑的好方法！
一、由爱出发
宝宝在六个月以前认为东西看不见了就是消失了 ， 慢慢的在宝宝六个月左右 ， 他明白了东西即使看不见了 ， 还是存在的 ， 这是宝宝认知的提高 ， 即明白“事物永恒存在” 。 这个时候相应的分离焦虑也开始出现 ， 因为宝宝开始明白了 ， 妈妈不见了 ， 但她还是存在的 ， 宝宝希望妈妈立刻出现 ， 没有出现就会大哭 。
明白了分离焦虑的原因后 ， 我们要尽可能多理解宝宝 ， 多给予宝宝安全感 ， 不要以为这是宝宝不乖 。 在日常的陪伴时 ， 多和宝宝说说话、多亲吻、抚摸、拥抱宝宝 ， 让宝宝感受到父母的爱 。
二、用对方法
1、离开之前 ， 请一定说再见
其实最好的习惯是在日常生活中 ， 不论我们要离开孩子做什么 ， 都应该给孩子说一声 ， 比如要去做饭、晾衣服、拿水杯 ， 千万不要偷偷地去 ， 并且在回来的时候 ， 告诉宝宝妈妈回来了 ， 这样的小习惯可以让宝宝适应妈妈离开了 ， 但还是会回来的 。
宝宝对妈妈有了信任感 ， 就不会那么焦虑 。 在外出时也一定告诉宝宝 ， 妈妈要去哪里 ， 做什么事 ， 什么时候回来 。 一开始宝宝肯定也会哭 ， 但是如果离开了就离开了 ， 不要听到哭声再回去 。 不然宝宝就知道 ， 如果他哭 ， 你就会回来 ， 这是一个恶性循环 。
2、特定离别用语让宝宝安心
因为每次离开我都会对大宝说：“我会想你的 ， 妈妈会想你的” ， 后来“会想你”成了大宝特定的离别安心语 。
在我家大宝1岁半左右 ， 突然对来家里的亲戚、朋友非常的“热情” ， 一旦他们要离开 ， 大宝就要闹着跟着走 ， 每当这个时候我就会抱起她走到门口对客人说：“我们会想你的 ， 你也会想我们的是不是？”这个时候对方就会特别的有默契 ， 对大宝说“是的 ， 我会想你的 ， 下次见” ， 然后大宝就会特别乖的挥手再见 。
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