榴莲是泰国有名的水果 , 味甜性热 , 具有滋阴补阳的功效 。 它特别适合女性食用 , 经常被做成各种甜品 , 能够保暖养胃强健身体 。 榴莲有哪些功效?吃榴莲又有什么禁忌要注意呢?
榴莲的功效与功效
一、缓解痛经
榴莲能够活血散郁 , 加速循环 , 改善腹腔湿寒的体质 。 常吃榴莲能够将缓解痛经 , 畅通淤血 。 不过最好在月经之前吃 , 刚好对月经有助益效果 。
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二、增强体质
榴莲中的营养丰富 , 含有2.6克蛋白质、3毫克维生素A、1.19毫克烟酸 。 研究发现它能够平衡代谢 , 调节体内的酸碱平衡 , 提高机体的适应能力 。 常吃榴莲增强体质 , 不容易生病 , 能够修复机体免疫能力 。
三、促进食欲
榴莲的气味能够促进食欲 , 虽然有很多人不喜欢这种味道 , 但是这种香味实际上能够刺激肠道消化 。
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四、治疗便秘
榴莲富含膳食纤维 , 粘稠果肉进入身体促进肠道活动 , 具有缓解便秘的效果 。 常吃榴莲排出体内毒素 , 食用的时候要注意补充水分让肠胃畅通 。
五、预防高血压
榴莲含有的维生素和氨基酸等营养能够软化血管 , 加速血流速度 , 预防血管阻塞 。 它对高血压、高血脂都有一定的辅助调理效果 , 帮助人体生理功能变得平衡 。
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榴莲的食用禁忌
一、不和酒精同食
榴莲不能和酒饮一起吃 , 酒精受到硫化物的影响难以被排出体外 , 不仅容易喝醉 , 也容易发生食物中毒的情况 。 在喝酒后吃榴莲还会加重上火 。
二、不食用过多
榴莲口感柔软 , 一不小心就会吃得很多 。 榴莲营养高热量也高 , 吃太多会引起血糖骤升 , 不利于人体健康 , 食用后可以搭配清凉解火的饮食 。
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