香蕉适合晚上吃吗 晚上吃香蕉好吗

香蕉适合晚上吃 。晚上吃香蕉,有助于肠胃消化,从而促进睡眠 。不过,一定要吃完全成熟的香蕉,不然会导致胃胀,影响睡眠质量 。
香蕉适合晚上吃吗
【香蕉适合晚上吃吗 晚上吃香蕉好吗】 晚上适合吃香蕉,有利于促进肠胃消化,有助于睡眠 。但是,前提是一定要吃熟透的香蕉,不然不仅起不到促进睡眠的作用,还会因为胃胀而导致失眠 。
晚上吃香蕉会胖吗?当然不会 。香蕉是一种能促进肠胃消化的水果,对减肥有一定的功效 。但是,减肥人士吃的时候一定要控制量,不宜吃太多,否则可能会起到反作用 。
虽然香蕉可以晚上吃,但尽量不要在吃完后马上睡觉,这样所吃的东西还没有及时消化,会出现积食,从而导致胃胀症状 。
晚上吃水果的时间不宜过晚,最好是在饭前一个小时食用,也可以在饭后一个小时吃,但最好别再睡前食用,不利消化,影响睡眠 。

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