黄花苗的根， 作用影响最大的就是保肝， 清肝毒， 预防肝损伤 。 跟乳蓟的功能不相上下， 都是最常用在需要去肝毒的病患身上， 是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品 。
《我是大医生》节目曾报道， 用黄花苗的根泡水喝， 对于排肝毒， 预防酒精性肝损伤效果显著 。
3、多计算酒量
计算公式：饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量
正常情况下， 男性每日摄入的纯酒精量， 应不超过25克；
而中国现行的安全饮用标准， 每日酒精摄入量不超过15克， 女性摄入量应该更少一些 。
那么， 25克酒精大概是：25÷酒精浓度%÷0.8 。
3少：
1、少吃药
药和酒， 一起服用， 会使中枢神经受到抑制， 轻则出现神志恍惚， 昏昏欲睡， 身体活动不协调；
重则会使抑制加深， 呼吸困难， 昏迷， 血压下降 。
2、少空腹
相信很多人， 都知道， 空腹不宜饮酒 。
空腹喝酒， 容易喝醉不说， 也更容易引起不适 。 并且， 空腹喝酒， 对于胃粘膜与肝脏的损害更大 。
因此， 喝酒的你， 要切记， 先吃点东西， 再喝酒 。
3、少混合
很多人会选择喝完啤酒， 喝白酒， 然后喝红酒等 。
殊不知， 多种酒混着喝， 对身体伤害很大 。
【教你做到酒场上千杯不醉】啤酒中， 含有大量的二氧化碳， 易挥发， 如果再加白酒， 会带动酒精渗透， 这会导致诸如胃痉挛， 急性胃肠炎， 十二指肠炎等疾病， 还会增加心血管疾病的风险 。
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