教你做到酒场上千杯不醉 _云知道

都说，何以解忧，唯有杜康！喝酒，能助兴，却也能要人命。所以，健康饮酒，很重要！下面和一起来看看。
生活中，喝酒是我们必须的日常行为。那么怎么才能喝酒不醉呢?喝酒的千杯不醉方法是什么?其实喝酒不醉的方法有很多，但是关键在于不空腹喝酒，喝酒速度要慢。对于醉酒很多人都说这是由先天决定的，后天训练出来的，那么对于这种千杯不醉，其实有几种方法让你千杯不醉。

喝酒前的准备
1:喝酒之前，吃饭只能吃7分饱，而且不能在喝酒前喝水。
2:喝酒之前的半小时，喝一瓶牛奶，最好是纯牛奶或者是含糖量较高的牛奶。可预防酒醉性胃炎和脱水症。和加砂糖或者蜂蜜的牛奶可以促进乙醇的分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使得盐分丢失，课时量喝一些淡盐水或者补盐液。也可以吃一些水果。
3:千万不要空腹喝酒，因为空腹时究竟吸收快，人容易醉酒。最好的预防方就是喝酒之前，先行使用含油量较高的脂肪食物，利用食物中的脂肪不容易消化的特性来保护胃部，可以防止究竟渗透胃壁。这就是喝酒不醉的诀窍，因为这样可以是的乙醇在体内吸收时间延长。

喝酒者，酒后少做4件事！
1、酒后剧烈运动
一个人，喝完酒以后，肝脏和肾脏等部位，均需进行解毒，也就是说，要流入大量的血液。
此时，身体中储存的血液就会相对较少。
而此时的心脏，需要将大量的血液，运输到身体的各个部位。
所以，心脏所承受的压力很大，血压值也会很高。
如果此时，再进行大量运动，血液还需要供给心脏，就会造成心脏负担过重，引发猝死，或者其他方面的心脑血管疾病。
2、酒后立即“同房”
喝酒之后，如果立即“同房”，看似很助.兴，但酒精对神经有麻痹的作用。
会让人感觉不到快.感，时间也会相对更久！
同时，这种做法，双方的配合度也会降低，很容易造成器官的损伤。
3、酒后立即洗澡
酒后立即洗热水澡，容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。
酒后立即洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，导致血管破裂、患感冒等。
4、酒后立即睡觉
喝酒过量后，一定不要任其自然入睡。
这是因为，如果是重度酒精中毒，很有可能一睡不醒。
酒精，会扰乱睡眠中的呼吸，致使肺部运气不规律等现象，从而对身体产生危害。

喝酒时做到“3多、3少”，减少酒精伤害！
3多：
1、多吃红配绿
喝酒者，最好吃点红绿搭配的蔬菜，如西红柿，小番茄、黄瓜等。
西红柿、小番茄，可以很好的分解乙醇，加快其代谢，降低其对人体的损害。
黄瓜，有助于缓解喝酒后，脸发红、发热，血压升高等情况。
2、多养胃护肝
酒后不宜喝浓茶，但是花草茶却是不错的选择，不仅可以满足味蕾，还能起到养胃，护肝的作用。
黄花苗根红茶：经过红茶发酵工艺处理，味道更香浓，且降低了黄花苗的寒性，适合脾胃虚弱的人群饮用，也可作为长期饮用的佳品。
黄花苗，归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效。如今许多知名药企，都有包含黄花苗成分的肝病药物。