第一 ， 心肺功能好 。
心脏和肺是人体的主要内部器官 。只有健康的心脏和心肌才能发育 ， 心脏容量才会大 ， 只有一次心跳才能排出比常人更多的血流量 。身体在一定时间内需要的血液量是一定的 。如果心脏跳动一次就有更多的血液输出 ， 心脏跳动的次数就会减少 。
【健康的四大标准是什么】第二 ， 良好的生长发育 。
健康的人身体好 ， 一般发育良好 。从外表可以直接看出他身材高大 ， 四肢健壮 ， 从外在形象可以直观地看出一个人的健康状况 。
第三 ， 身体素质好 。
人体每天都需要运动 ， 而这些都是在神经系统的控制下 ， 肌肉的相关运动所达到的效果 。肌肉的状态 ， 如力量、速度和耐力 ， 会直接反映神经系统的功能性 ， 这也是健康的标志 。一般来说 ， 健康人的肌肉更大 ， 整体力量更大 。
第四 ， 适应性和抗病性更好 。
外界是不断变化的 ， 人体需要及时利用外界的变化 。当温度升高时 ， 身体会通过毛细血管扩张向外散热 ， 而当温度下降时 ， 身体也会通过肌肉产生热量 ， 同时身体也会做出相应的反应减少散热 ， 从而保持身体的平衡 ， 对于细菌的入侵也是如此 。
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