一、止汗:止汗物品包括头带、运动毛巾、纸巾 。头带可以防止运动时汗水跑进眼睛，运动毛巾可以随时擦汗 。
2.鞋类:如果想做一般的力量和有氧训练，需要准备普通的软底运动鞋 。
三 。运动防护类:运动防护类配备手套、护腕、护膝、腰带等 。手腕护膝可以帮助稳定身体的关节，减轻关节压力；腰带有助于保持核心稳定，缓解训练时对下背部的压力 。
四、配件:耳机 。训练时戴耳机可以更专注，提高训练效率，缩短训练时间 。
【健身包里面需要装什么】5.运动补剂:运动补剂可以在一定程度上缓解肌肉疲劳，促进肌肉恢复和合成，帮助补充大量流失的水分 。
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