莲子性平 ， 味甘 ， 不是凉性也不是热性 。莲子是睡莲科植物莲的成熟种子 ， 分布在我国南北各个省份 ， 一般都是自生或者是栽种在池塘或水田内 。莲子具有安神、补脾止泻 ， 止带等功效 ， 常用于脾虚泄泻 ， 带下 ， 遗精 ， 心悸失眠 。
吃莲子禁忌
1、莲子虽然营养丰富 ， 具有安神、补脾止泻的功效 ， 但是不容易消化 ， 一些体质比较差的人不建议长期食用 。
2、莲子不可以跟螃蟹、海鲜、龟类一起食用 ， 不然可能会出现不良反应 。
3、患有痔疮、感冒、便秘的人也不可以食用莲子 。
莲子怎么吃
1、莲子是可以生吃的 ， 但是有点硬 ， 对牙口不好 ， 需要浸泡在水中一段时间再食用 。
2、莲子除了可以生吃外 ， 还可以煲汤 ， 可以熬粥 。像莲子百合汤 ， 就具有一定的治疗健脾润肺、清心除烦的作用 。
【莲子是凉性还是热性 莲子是凉性的吗】 3、莲子还可以做成各种甜品 ， 老少皆宜 ， 还有养颜美容、补脾的效果 。
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