5、有些蔬菜是特别容易吸油的， 比如像茄子这种蔬菜， 如果你多加些油的话反而是难煮好吃的， 这样就有点尴尬的， 不过有更好的方法， 那就是可以先把茄子蒸熟下， 这样在炒茄子的时候就不需要放入太多的油来炒熟了， 这样就不担心吃太多油了 。
6、如果平常喜欢吃些蔬菜做成的汤或者清炒的样子， 相对用食用油， 可以添加下鸡汤或者一些调料， 这样食用起来会更加健康些 。 比如青菜可以水煮下， 然后凉拌加入一些香油以及蚝油等， 这样既可以补充营养元素， 也不用摄入过量的油 。
【正确使用食用油】食用油要正确的使用， 这是健康生活的一部分， 也是大家健康的重点 。 为了吃好炒菜， 食用油的选择对身体更重要 。 健康生活需要大家做好预防， 还要掌握更多的诀窍 。 为了更好的保养自己的身体， 大家应该掌握这些食用油的方法， 为自己的身体健康做好基础 。
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