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椰子肉吃多了有坏处 吃椰子肉的好处

小知识椰子多了肉吃

椰子肉吃多了的坏处是导致腹痛、腹泻 ， 因为椰子肉本身属于一种寒凉性质的食物 。而且椰子肉中的糖分和碳水化合物含量比较高 ， 吃多了易引起肥胖 。所以椰子肉不要一下吃多了 ， 只有适量的吃椰子肉对身体才有好处 。
椰子肉吃多了有坏处吗

虽然椰子肉的营养价值非常丰富 ， 味道鲜美 。适量的吃一些椰子肉对身体有好处 ， 但是吃多了也是有一定坏处的 。因为椰子肉本身属于一种寒凉性质的食物 ， 吃多之后会导致腹痛、腹泻 。而且椰子肉中的糖分和碳水化合物含量比较高 ， 吃多了易引起肥胖 。椰子也不适合每个人吃 ， 像大便清泻的人不宜食用椰子 。还有患有病毒性肝炎、脂肪肝、支气管炎、哮喘、高血压、糖尿病等疾病患者 ， 也不宜食用椰子 。
吃椰子肉的好处
1、椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质 ， 其成分与细胞内液相似 ， 可纠正脱水和电解质紊乱 ， 达到利尿消肿之效 。
2、椰子肉使人有饱足感、体力充沛 ， 容易提供热量、却不易被转变成脂肪囤积 ， 所以用来减肥的效果很好 。
【椰子肉吃多了有坏处 吃椰子肉的好处】 3、椰子能驻颜美容 ， 椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素 ， 经常饮用 ， 能补充细胞内液 ， 扩充血容量 ， 滋润皮肤 ， 具有驻颜美容作用 。

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