豆腐干炒肉怎么做
1、准备材料：五花肉切片、豆腐干切条、蒜苗斜切片 。
2、先煸五花肉，可以不用放油 。
【豆腐干炒肉怎么做，100克豆腐干炒肉有多少？】3、煸到五花肉焦黄，放黄豆酱调味 。
4、放豆腐干一起翻炒 。
5、放酱油调味 。
6、再撒蒜苗翻炒几下，放盐，出锅 。
100克豆腐干炒肉有多少？100克豆腐干炒肉有二两 。每100克的豆腐干炒肉的热量是218大卡、碳水化合物是4.3克、脂肪是17克、蛋白质10克等，香干炒肉丝的热量属于中等 。在豆腐干中含有很高的营养，属于低卡的减肥食品，不仅能够帮助我们增强体质，而且能够产生饱腹感，这很有利于减肥 。
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