“6月龄前 ， 宝宝一切安好；6月龄后 ， 家里买了破壁机、料理机 ， 开始跟着网上流行的婴儿辅食食谱给孩子加营养 。 自此之后 ， 宝宝开始状况频出 。 ”
不止有一位家长和我说过类似情况 ， 孩子加辅食后 ， 开始大便偏硬、有残渣 ， 情绪烦躁、经常夜啼“要喂奶” ， 免疫力降低、容易生病、长湿疹……这些都是孩子偏虚弱的“后天之本”脾胃出了问题造成的 。
添加辅食的时间、方法不对 ， 过度地添加 ， 甚至超过主食的比例 ， 都会损害脾胃消化 。 不及时补救 ， 1岁前没有给宝宝打好脾胃消化的基础 ， 之后孩子的体质就容易有很多大大小小的问题 ， 严重的还会有过敏体质 。
如何正确给孩子添加辅食？
给孩子添加辅食的原则：按需喂养 。 即顺应婴幼儿生长发育特点 ， 呵护宝宝成而未全的脾胃消化 ， 以不伤脾胃、保证消化能力强健为前提 。 我建议刚开始给宝宝添加辅食的家长重点掌握以下几点：
① 不要过早添加辅食
足月龄出生、体质比较健康、生长发育达标的宝宝 ， 素来消化不错的 ， 可以在6月龄之后开始尝试添加辅食 。 不要因为宝宝身高体重稍不达标 ， 通过尽早添加辅食补充营养 。 越是早产、多胎、先天禀赋不足的宝宝 ， 就越要注意科学喂养 。 这类6月龄一加辅食就积食的宝宝 ， 7~8月龄开始添加辅食其实对身体更好 。 不要担心母乳、奶粉的营养不够 。 这么做的目的是让宝宝的消化功能更成熟一些 。
② 宝宝不吃不强喂
宝宝如果饿了 ， 肯定会表达出对食物的渴求 ， 用不着家长多操心 ， 就会用喊叫甚至哭闹要奶、要食物 。 换而言之 ， 哪怕宝宝只吃一两口就不肯吃 ， 也不要担心ta不饱 ， 费尽心思哄喂宝宝多吃点 。 不想吃往往意味着身体已经给宝宝传达“足够”的信号：再吃多 ， 身体就会不消化、不舒服 。
③ 奶与辅食分开喂
“食后不可与乳 ， 乳后不可与食 。 ”奶和辅食连着吃 ， 家长和宝宝都比较难把控恰到好处的进食量 ， 很容易造成积食 。
至于宝宝先吃辅食还是先吃奶 ， 很多育儿专家各持观点 。 我认为孩子刚加辅食、以吃米糊、米汤、泥状软食的时候 ， 对奶的需求量比较大 ， 而对辅食还在适应阶段 ， 建议在两顿奶之间添加少量辅食 ， 量不要过多 ， 让宝宝吃太饱太撑 。
刚开始添加辅食 ， 还有让孩子对奶以外的食物产生好奇心的作用 。 等到宝宝以饭为主 ， 奶为辅的时候 ， 饮食结构逐渐向成年人过度 ， 通常是在辅食之间喝适量奶 。 随着孩子饮食主次的改变 ， 辅食的频次从每天1次逐渐增加到2~3次；喝奶频次也从之前的每天6~7次减少到3次左右 。
④ 添加辅食不当 ， 有积食时及时处理
宝宝的消化能力因添加辅食后下降 。 比如吃过辅食后 ， 第二天食量有减少 。 就要减少辅食 ， 并把辅食煮得更软烂 。
喝配方奶粉的宝宝要减少奶量 。 奶粉冲少1/3 ， 冲的水不变 。 如果孩子因为不适应减量而哭闹 ， 喂奶的时间可以适当延长1分钟 。
积食严重的宝宝可以服用2~3天的三星汤/新三星汤助消化 ， 期间减少奶量和辅食 ， 甚至暂停辅食；因积食而睡不宁、夜啼、情绪暴躁的宝宝 ， 可以用三公仔保济口服液 。
用助消化的小儿推拿手法 ， 如清脾经、清胃经、顺逆摩腹等 。
我总说“1岁看到老” ， 就是1岁前孩子脾胃消化好 ， 孩子之后的生长发育就不会太差 。 所以辅食添加、科学喂养是十分重要的育儿知识 。
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