过年期间吃得好、吃得杂，孩子积滞生湿，会直接反映在这几天的大便情况上：大便粘腻、软烂、挂壁、不容易被水冲走 。 再加上天气回暖，雨水时节前后，外界湿气多少影响孩子的身体情况 。 这段时间，建议给孩子控制饮食，再用祛湿的食疗辅助 。
我常说，给孩子调补的方法和成人的不一样，祛湿也不例外 。 有的家长常用土茯苓给孩子祛湿 。 其实，土茯苓的祛湿功效比较猛烈，不一定适合所有孩子，更建议在医生指导下，合理配比、使用这味中药材 。
春天给孩子祛湿，有一味比较适合的食药材现在满大街都是，那就是木棉花 。 发现孩子大便出现黏厕所、难冲走的情况，就要用好木棉花相关的食疗方调理身体了 。 我们把孩子的情况分3种，分别适用于以下3种祛湿食疗方：
①有积食时：服四星汤
许尤佳育儿堂·食疗方
四星汤
材料：谷芽10g，麦芽10g，山楂5g，木棉花5g 。
做法：2碗水煮成半碗，1~2周喝1次，配合素食服用 。
功效：消积祛湿 。 适用于胃口不好、容易积食、湿气重的孩子 。
适用年龄：1岁以上辨证适用 。 蚕豆病可服 。
②无积食时：木棉花瘦肉汤
【孩子过年期间吃得杂易积滞生湿，这3碗春季祛湿汤最适宜】许尤佳育儿堂·食疗方
木棉花瘦肉汤
材料：木棉花10g，瘦肉50g 。
做法：材料下锅，加适量水（约2碗）烧开后转小火煲半小时即可调味服用 。 每周不超过2次 。
功效：健脾祛湿 。
适用年龄：2岁以上对证、少量多次分服，消化弱则只喝汤不吃渣 。 蚕豆病可服 。
③平补兼顾祛湿：健脾祛湿汤
许尤佳育儿堂·食疗方
健脾祛湿汤
材料：土茯苓15g，白术10g，五指毛桃15g，芡实10g 。
做法：材料下锅，加约2碗水，小火煲至1碗即可，分次服用 。 每周1~2次 。
功效：平补、健脾、祛湿 。
适用年龄：2岁以上消化好、不生病时可服 。 蚕豆病可服 。
比起木棉花瘦肉汤，健脾去湿汤更偏补益，适合消化情况好、无积食、不生病、身体好的孩子服用 。
最近有些跟我从冬季儿童保健、补益学过来的家长问，春天是否适合给孩子补益？答案是可以的 。 不过，春季补益要注意平补、健脾、祛湿，做到甘平和缓，补血益气 。 健脾去湿汤就是一个很好的选择 。 此外，还可以给孩子喝疏春方等季节性食疗方 。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关 。
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