肾作为先天之本、囤积人体精气的大粮仓， 主生长发育 。 所以， 千万不要说：大人才补肾， 我家孩子还小， 补肾干什么啊？
孩子明年能不能少生病、更快长结实长高， 就看家长在冬季懂不懂给孩子适当补益养藏 。 此外， 孩子如果存在遗尿、头发稀黄、长牙晚、身高体重不达标等情况， 也要考虑肾的问题 。 今天我们聊聊判断孩子是否生长发育迟缓和对证调补的方法 。
孩子总是半夜起床上厕所， 该补肾吗？
孩子遗尿和自主排尿问题要作区别 。 所谓遗尿， 是指孩子不由自主地排尿， 且没有明显尿路或神经系统器质性病变 。
一般来讲， 2岁以下的孩子五脏六腑功能还未发育完全， 无法很好地收摄尿液， 尿裤子是很正常的一件事， 用好尿不湿， 随着孩子年龄增长逐渐培养其白天去厕所小便的习惯， 问题不大 。
此外， 如果孩子半夜可以自主醒来上厕所而不是尿床， 也不属于遗尿证， 更没有肾虚的问题 。 注意睡前1小时别喝太多水， 最好让孩子不被尿憋醒， 一觉睡到大天亮 。
不同年龄段孩子如何吃黑芝麻、栗子、核桃补肾气？
①1岁以下：能不吃就不吃
1岁以下孩子食疗要慎重， 最怕家长不知轻重， 量给多了伤了脾胃消化， 最好的方法是别过早给孩子吃黑芝麻、板栗补肾， 用好小儿推拿补肾手法就够了 。
小儿推拿补肾止遗
补肾经100下， 补脾经100下， 揉按二人上马100下， 捏脊5次
【孩子总半夜上厕所该补肾？收好这篇补肾养藏指南】②1~3岁：少量吃， 紧盯消化
我在推文里写的很多冬季温补肾气的栗子粥、核桃粥等食疗， 都要求3岁以上食用， 3岁以下的孩子不太建议照着食谱吃 。
除了上面所说的小儿推拿可以继续给1~3岁的孩子做， 食疗上， 既兼顾消化， 又能冬季补肾的方法， 就是在消化好的时候， 每天在孩子的米饭、粥食， 甚至粉面、馒头上撒一小把（10g左右）碾碎炒香的黑芝麻 。
除了黑芝麻， 还能给孩子吃栗子泥， 注意这个年龄段孩子每次吃1~3颗栗子就够了——栗子这个食物又好吃又补益， 唯一的缺点就是稍微一吃多就难消化 。 还可以给孩子用1颗核桃肉煮粥， 只给孩子喝粥水、不吃渣 。
最关键的一点， 上述食疗方法都要在孩子消化好时进行 。
孩子湿气重， 能吃鲜山药吗？
通常来说， 我的食疗方中没有特殊说明， 山药都用干山药；本周推文食疗方中有一道山药白萝卜粥， 用的是新鲜山药 。
给孩子吃新鲜山药需要注意：新鲜山药（淮山）液浓汁稠， 确实比干山药好吃， 养阴生津的作用更明显， 功效偏于补肺生津、固肾敛阴、补脾生津 。
孩子消化不好、脾虚湿盛， 不适合单独吃太多新鲜淮山， 容易增加湿盛症状 。 即使是身体健康的孩子， 吃鲜山药时也要注意量， 避免孩子积食生湿 。
给孩子吃的时候， 还可以搭配白扁豆、薏米等祛湿的药材， 达到健脾祛湿的效果， 也缓解鲜山药“湿气稍重”的特质 。
此外， 如果孩子脾阴虚， 比如经常口干舌燥、手脚心发热、大便干难解， 适合用鲜山药补脾阴 。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关 。
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