前几节课我们了解了初春给孩子祛湿、防湿的方法 。 这节课我们将学得更深入些 ， 聊聊寒湿、湿热的处理方法 。
寒湿、湿热怎么分？
清代医师吴鞠通对“湿”的解析很透彻 ， 他说：“湿之入中焦 ， 有寒湿 ， 有热湿 ， 有自表传来 ， 有水谷内蕴 ， 有内外相合 。 伤脾胃之阳者十常八九 ， 伤脾胃之阴者十居一二 。 彼此混淆 ， 治不中款 ， 遗患无穷 。 ”
快速理解：
① 湿分寒湿、湿热；调理前不辨证 ， 效果不好；
② 湿的形成有2种：外湿侵袭身体、脾胃失运生内湿；
③ 寒湿伤脾阳 ， 80%~90%湿气重的人为寒湿；
④ 湿热伤脾阴 ， 10%~20%湿气重的人为湿热 。
虽说绝大多数孩子都偏寒湿 ， 但岭南地区气候本就温暖潮湿 ， 等未来几个月 ， 由春转夏的时候 ， 外界环境逐渐偏暑湿、湿热 ， 也会影响到孩子的身体状况 。
区分寒湿和湿热就很关键了 ， 可以重点看以下5方面：
①最关键：观舌苔
寒湿舌：舌色淡、胖大、舌苔白厚水滑、常有齿痕 。
湿热舌：舌色红、舌苔黄厚腻 。
赶紧看看孩子的舌头 ， 只要符合上面所说的 ， 孩子就是寒湿/湿热没跑了 。
接下来的4点 ， 只要有1点符合 ， 孩子又兼有“湿气舌” ， 就可以判断为寒湿/湿热 。
②看大小便
寒湿大小便：小便清长；大便溏稀、气味相对没那么浓、颜色稍淡、黏性也没湿热那么强 。
湿热大小便：小便发黄浑浊、有异味、量少；大便溏稀、气味浓、黏厕所 ， 偶尔干硬 。
小便黄赤短、异味重是湿热在下焦的明显症状 ， 有的孩子湿热在上焦 ， 很容易有一系列头面部症状 。
③观头面部
寒湿头面部：面色无华、发青发紫 ， 唇色淡、无血色；经常感觉“头重如裹” ， 脑袋沉沉的 ， 像戴了顶很重的帽子 。
湿热头面部：“大油头”、脸上也很容易出油、长痘 ， 口唇发红 ， 很容易有口疮、麦粒肿等“上火”症状 。
④查体感
寒湿体感：身体发沉、没精神 ， 四肢发凉怕冷 ， 中焦水湿痰饮多 ， 偏胖 。
湿热体感：汗味粘稠、体味较重 ， 很怕热 ， 但也会发热怕冷交替 。
⑤感情志
寒湿情志：郁郁寡欢 ， 不爱和同龄孩子接触 。
湿热情志：爱发脾气、哭闹、焦躁易怒 。
不过 ， 情志并不是绝对的 ， 有的小朋友年龄小 ， 对情绪的体会和表达不太敏感 ， 寒湿严重时 ， 也会用哭闹来宣泄不适 。 家长要综合其他方面判断 。
2个食疗方分别调理寒湿、湿热
有湿气 ， 天天喝红豆薏米水——这么做大错特错！薏米性味寒凉 ， 并不适合孩子天天、长期服用；尤其是寒湿的孩子 ， 长期服用寒凉的薏米 ， 更会寒上加寒 ， 损伤脾胃 ， 加重湿气——这一点 ， 不少湿气重的大人也要牢记 。 即使是湿热的孩子 ， 也并不是完全适合薏米 。 薏米主要通过利小便 ， 清除中下焦湿热 ， 如果孩子湿热犯上 ， 头面部湿热症状明显 ， 薏米的功效其实有些“鞭长莫及” 。
现在我们先把重点放在寒湿、湿热的对证食疗方上 。 湿热孩子 ， 可以服用儿童三豆饮 。
许尤佳育儿堂·食疗方-儿童三豆饮
材料：红豆30g ， 黑豆30g ， 赤小豆30g 。
做法：所有材料下锅 ， 加水大火煮开后 ， 转小火煮至软烂 ， 晾温饮用 。 可隔天1次 。
功效：健脾、祛湿、益肾 。
适用年龄：2岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
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