【中年女性该如何服用保健品？】由于健康的意识不断提高 ， 加之生活条件的好转 ， 很多中年女性开始注意更年期的保养 。 很多人保健的方式是服用保健品 ， 这种方法可行吗?专家提醒更年期妇女不应盲目服用保健品 。 怎么回事呢? 听说蜂王浆、西洋参等很补 ， 能提高免疫力 ， 很多女性朋友就买来不少蜂王浆、花粉、西洋参等保健品天天吃 。 专家认为 ， 这些补品上有可能导致引发乳腺癌 。 相比其他肿瘤 ， 乳腺癌的最大特点在于它的发生与发展和体内雌激素、孕激素水平及其代谢有关 。 女性更年期激素水平下降 ， 免疫力下降 ， 容易烦躁 ， 因此喜欢吃一些保健品 。 如今市面上许多女性保健品都含有一定量的雌激素 ， 而摄入过多的雌激素会导致乳腺增生 ， 甚至诱发乳腺癌 。 如今门诊中碰到的不少乳腺癌患者都有服用补品、保健品的习惯 。 预防提醒： 专家说 ， 更年期女性可以通过中药、运动、饮食来调理 ， 并非都要吃补品 。 若体内雌激素水平下降得很严重 ， 要在医生的指导下服用一些药物 ， 并定期随访 。 我国乳腺癌的发病率以每年3%左右的速度递增 ， 已居女性恶性肿瘤的首位 。 该怎么预防乳腺癌?专家说 ， 首先胸衣不要太紧 ， 乳腺的血液循环大多在乳房外侧 ， 过分挤压容易诱发乳腺疾病 。 第二 ， 适当控制脂肪和动物蛋白摄入 ， 少吃含雌激素较高的食物 ， 如哈士蟆、大豆异黄酮等保健品 。 第三 ， 适当运动 ， 跳绳可以促进乳房抖动 ， 游泳可以扩张胸部 ， 对女性来说都是很好的运动 。 （李耀辉 广州医药云端传媒公司创始人）
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