1、补血益气：龙眼味甘性温 ， 归心、脾经，龙眼中含有丰富的葡萄糖和铁元素，并且易于被人体消化吸收，而铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白，能够缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄 。
2、养心益智：龙眼含有丰富的钾、铁等元素，有益于心脏 。食用龙眼还有养心益智的功效 。
【龙眼肉的功效与作用】3、滋补身体：龙眼中含有丰富的营养物质，可起到滋补身体的作用 。
4、养颜美容：龙眼中含有一种类似于胶原蛋白的天然物质 ， 人体摄入之后能够快速被皮肤细胞吸收、利用，而这种物质被皮肤细胞吸收利用之后能够增加皮肤弹性，起到抗衰老的作用 。
营养价值：
龙眼的果肉中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素C、烟酸和维生素K等多种营养成分，同时还含有灰分、钙、磷等微量元素 。其中 ， 烟酸和维生素K的含量很高，是其他水果少有的 。龙眼的糖分很高，包括可以被人体直接吸收的葡萄糖 。
龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、维生素A、维生素B等物质 ， 可以营养神经和脑组织 ， 从而调整大脑皮层功能，对神经性、贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌，头晕失眠，神经衰弱，健忘和记忆力下降等具有显著疗效 。
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